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舌頭疼、嗓子疼雖然看起來不是什么嚴(yán)重的癥狀 ， 但是它對(duì)患者造成的折磨卻也并不小 ， 因?yàn)榛颊咭环矫嬉淌芡纯?nbsp;， 一方面還要因?yàn)樯囝^疼而影響說話 ， 而我們知道有很多職業(yè)都是靠嘴說話的 ， 比如說業(yè)務(wù)員、老師等 ， 對(duì)于這類人而言 ， 舌頭疼嗓子疼更是令其感到煩惱 ， 那么 ， 舌頭疼嗓子疼怎么辦？
平時(shí)注意生活習(xí)慣 ， 加強(qiáng)防護(hù)措施；注意口腔衛(wèi)生 ， 養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣 ， 使病菌不易生長.2.平時(shí)多飲淡鹽開水 ， 吃易消化的食物 ， 保持大便通暢 ， （有利于毒物排出體外） ， 避免煙 ， 酒 ， 辛辣 ， 過冷 ， 過燙刺激食物；莧菜 ， 蜂蜜 ， 番茄 ， 檸檬 ， 青果 ， 海帶 ， 蘿卜 ， 生梨 ， 荸薺 ， 甘蔗等食品 ， 具有清熱退火 ， 潤養(yǎng)肺腎陰液的作用 ， 可適量選食.3.保持室內(nèi)空氣流通 ， 盡量減少說話次數(shù)或不要長時(shí)間講話 ， 更忌聲嘶力竭地喊叫.
成藥自療法
（1）抗炎靈片 ， 每次４片 ， 每日３次.
（2）六味地黃丸 ， 每次９克 ， 每日３次.用于慢性期 ， 肺腎陰液不足者.
（3）清音丸 ， 每次３－６克 ， 每日２次.
（4）金果飲 ， 每次１湯匙 ， 每日３次.用于慢性咽喉炎.
（5）風(fēng)油精２－４滴 ， 口服慢慢咽下（不可用水送服） ， 每日５次.
（6）不定期往咽喉中噴喉風(fēng)散 ， 可以有效治療急慢性咽炎
(7)每天早起后 ， 在左手掌心涂上3滴―4滴風(fēng)油精 ， 按摩（順時(shí)針方向）咽喉部位20次―30次.2―3個(gè)月后 ， 病情可大為好轉(zhuǎn) ， 一年后基本康復(fù).
現(xiàn)在我們知道舌頭疼嗓子疼怎么辦好了 ， 在平日里 ， 我們要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己 ， 盡量減少疾病的發(fā)生 ， 如果因疾病或其他的一些因素導(dǎo)致自己出現(xiàn)異常的癥狀 ， 要及時(shí)針對(duì)病因做出處理和治療 ， 以免癥狀進(jìn)一步加重而讓自己受更大的苦 。
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