春節(jié)放假期間，除了吃好、玩好之外，還請(qǐng)您千萬(wàn)別忽略了身體好 。為了使女性朋友的假期生活安排得既豐富多彩，又科學(xué)合理，中華運(yùn)動(dòng)網(wǎng)在這送上“春節(jié)健身套餐”，使您節(jié)日能過(guò)得輕松愉快…… 。

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歡娛要適度
春節(jié)放假使忙碌了一年的人們有比較充裕的時(shí)間放松一下身心，各式各樣、內(nèi)容豐富的娛樂(lè)活動(dòng)將增添更濃重的節(jié)日氛圍 。然而如果把握不住“樂(lè)”的尺度，也許會(huì)引來(lái)意料之外的麻煩，給歡樂(lè)的節(jié)日平添幾許煩惱 。特別是心臟病、高血壓患者在娛樂(lè)時(shí)尤應(yīng)注意 。從醫(yī)學(xué)角度看，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的亢奮狀態(tài)，會(huì)損害人的免疫系統(tǒng)，使機(jī)體各臟器之間的動(dòng)態(tài)平衡被破壞，并可能成為心腦血管疾病急性發(fā)作的誘因 。
飲食注意“節(jié)”
節(jié)日期間各種美味佳肴將使人們大飽口福，醫(yī)學(xué)家們已確認(rèn)有些疾病的發(fā)生與飲食因素有關(guān)，如冠心病、慢性胰腺炎、膽囊炎、高血壓、糖尿病、胃腸疾患等等 。節(jié)日的氛圍往往使平時(shí)還注意調(diào)攝飲食的病人忘記了醫(yī)生的囑咐和疾病的禁忌，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā) 。暴飲暴食、情緒激動(dòng)或大量飲酒還可導(dǎo)致一種稱為蛋白胨性蕁麻疹的"節(jié)日病"，是食物中的蛋白胨未經(jīng)消化即經(jīng)胃腸道粘膜吸收入血而引起的，一般表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、瘙癢并伴有乏力、頭痛等 。因此，節(jié)日期間的飲食應(yīng)葷素搭配，食之有節(jié) 。
健身于樂(lè)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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