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隨著現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)生活的更加豐富化和多樣化，人們之間的交際方式最多的就是吃飯應(yīng)酬。而大多數(shù)應(yīng)酬都是在酒桌上，人們也喜歡邊抽煙邊聊天的方式來(lái)進(jìn)行溝通，因此這就在無(wú)意間加重了很多朋友的煙癮。而戒煙對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是要面對(duì)的問(wèn)題了，那么戒煙的有效辦法有哪些呢？帶著大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，下面的時(shí)間我們就一起去看看。
各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的每位臨床醫(yī)生都應(yīng)積極參與控?zé)煿ぷ鳎瑒駥?dǎo)吸煙者戒煙。各科臨床醫(yī)生在門診或病房接診病人時(shí)，應(yīng)掌握戒煙ABC，用明確、簡(jiǎn)潔、有針對(duì)性的評(píng)議詢問(wèn)和對(duì)吸煙者進(jìn)行勸導(dǎo) 。
A、詢問(wèn)：
詢問(wèn)并記錄患者是否吸煙，如問(wèn)：“您現(xiàn)在是否吸煙”
對(duì)吸煙者或最近剛停止吸煙的人，應(yīng)了解其吸煙情況(吸煙年限，每天吸煙量等)，并定期隨訪，注意更新記錄。
B、提出簡(jiǎn)短建議：
采用清晰、有力、個(gè)體化的方式，勸說(shuō)每一位吸煙者戒煙。
(1)告知吸煙者吸煙導(dǎo)致疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康的巨大危害。
(2)提出有針對(duì)性的建議：對(duì)已患有疾病的吸煙者，將吸煙與疾病聯(lián)系起來(lái)，說(shuō)明戒煙如何能改善治療效果，有益于健康。
(3)提出堅(jiān)定有力的戒煙勸告，如：“您現(xiàn)在就必須戒煙” 。
(4)對(duì)新近戒煙者，強(qiáng)化其信心，提出防止復(fù)吸的忠告及建議。
(5)記錄所提供的建議。
C、向有意戒煙者提供戒煙幫助：
(1)轉(zhuǎn)診：對(duì)沒(méi)有成立戒煙門診或設(shè)戒煙醫(yī)生的醫(yī)院，應(yīng)將有意戒煙的病人轉(zhuǎn)診到設(shè)有戒煙門診或煙醫(yī)的醫(yī)院。
(2)提供戒煙服務(wù)：
提供戒煙建議;幫助制定戒煙計(jì)劃，設(shè)定戒煙日期;采取非藥物治療：心理支持和有針對(duì)性的干預(yù)措施;安排隨訪。
(三) 5A法幫助戒煙
戒煙門診或相關(guān)科室的戒煙醫(yī)生應(yīng)掌握5A法幫助吸煙者戒煙。
幫助吸煙者戒煙的5A技能包括：詢問(wèn)(ask)、勸告(advice)、評(píng)估(assess)、幫助(assist)和安排隨訪(arrange follow-up) 。
第1步詢問(wèn)(Ask)：詢問(wèn)并記錄患者吸煙情況
治療煙草依賴的第一步措施是識(shí)別吸煙者，識(shí)別吸煙者本身就能增加醫(yī)生的戒煙干預(yù)率。有效識(shí)別吸煙狀況不僅為成功于預(yù)(醫(yī)師建議和治療)打開入口，而且使醫(yī)生能根據(jù)患者的吸煙情況或戒煙意愿選擇適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。
所有醫(yī)務(wù)人員須利用每次機(jī)會(huì)，盡可能識(shí)別每位吸煙者，包括從未出現(xiàn)過(guò)任何與吸煙有關(guān)癥狀的患者。通過(guò)提出諸如“你過(guò)去30天是否吸煙？”等恰當(dāng)、簡(jiǎn)單的問(wèn)題即可識(shí)別出吸煙者。如果患者吸煙，還應(yīng)詢問(wèn)吸煙年限、吸煙量和戒煙的興趣。將吸煙狀況記錄在病歷上或者錄入信息系統(tǒng) 。在病歷中標(biāo)明吸煙者所處的階段，為下一次干預(yù)做參考，要同時(shí)要注意隨時(shí)更新記錄。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了有效戒煙的一些方式方法，相信只要認(rèn)真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的了解。但我希望朋友們不要只看不去操作，這就無(wú)異于紙上談兵毫無(wú)意義了。首先戒煙就要堅(jiān)決自己的心態(tài)，為了我們的身體健康千萬(wàn)不要抱任何僥幸的心理。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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