下背部——在整個(gè)動(dòng)作過程中都要保持背部的自然彎曲 。過分彎曲下背部或抬起臀部會(huì)改變練習(xí)胸肌的角度，這樣重點(diǎn)就變成了胸肌下部和肱三頭肌，下背和脊柱也會(huì)受到過多的壓力 。

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