為紀念去年北京奧運會這一體育盛事，倡導全民健身，增強人民體質(zhì)，國務(wù)院決定從今年起，將每年的8月8日定為“全民健身日” 。昨日清晨，采訪人員在荊州市奧體中心看到，眾多市民沐浴著陽光，享受著健身帶來的快樂 。36歲的陳先生在沙市一家事業(yè)單位工作，家住奧林香樟園，離體育場較近 。從今年8月8日我國首個“全民健身日”這天開始，每天早晚，陳先生都要到體育場跑上半個小時的步 。陳先生說，以前經(jīng)常在古城墻邊晨練，最近五六年來幾乎沒有進行任何體育鍛煉了 。

由于缺少鍛煉，陳先生身體發(fā)福了不少，連回家爬樓梯都感到氣喘吁吁，睡眠質(zhì)量也差多了 。每天上班，陳先生總感到人特別沒精神，又查不出什么病，雖然每天沒做什么事，但人總感到很累 。陳先生知道，這些都是長期沒有鍛煉身體引發(fā)的 。雖然也知道健身的好處，但陳先生每次以“沒時間”、“工作太忙”為由，不愿去參加健身活動 。通過最近幾天的鍛煉，陳先生重新找回活力和快樂 。

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他說，運動給人的感覺就是不一樣，現(xiàn)在人感到特別有精神，變得更加自信起來 。家住豉湖路的42歲楊大嫂正在和一群中老年婦女跳健身操 。楊大嫂說，10多年來，她一直沒有參加過任何的健身活動，每天下班后就是打牌，做家務(wù)事成了唯一的“身體鍛煉” 。從去年夏天開始，楊大嫂迷上了健身操后，就很少再打麻將了，每天早晨和傍晚到體育場來跳舞，不僅結(jié)交了許多朋友，心情也舒暢了許多，人的精神也特別好，以前的頸椎病也不治自愈了 。
隨著社會的發(fā)展，工作節(jié)奏的加快，目前有很多人生活很不規(guī)律，他們面臨著工作、生存的巨大壓力，需要時常加班，工作時間不規(guī)律，往往在完成工作后，就開始飲酒、唱歌等豐富的夜生活，這樣對身體健康損害很大 。昨日，荊州二醫(yī)體檢科負責人稱，經(jīng)常參加健身運動可以讓人保持充沛的體力，鍛煉人的堅強意志，還可降低患上心臟病、糖尿病、高血壓等多種疾病的機會，同時幫助人體控制體重和體形，使人變得充滿自信、快樂與活力 。健身的方式多種多樣，不受時間、場地、器械等條件的限制，關(guān)鍵是靠恒心和毅力堅持下去 。

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