窗簾不遮光睡覺(jué)一般不會(huì)對(duì)眼睛有很大的危害 ， 如果對(duì)光線不敏感的話 ， 直接閉眼睡覺(jué)就可以了 ， 當(dāng)然 ， 窗簾不遮光也不會(huì)影響褪黑素分泌 ， 大家也不用太擔(dān)心 ， 睡眠好的話窗簾不遮光也是沒(méi)有影響的 。
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窗簾不遮光睡覺(jué)對(duì)眼睛有害嗎睡覺(jué)的地方給人溫暖巢穴的感覺(jué) ， 晚上回到家睡覺(jué)一般拉上窗簾 ， 營(yíng)造一個(gè)獨(dú)立溫暖的空間 ， 睡覺(jué)的時(shí)候也感覺(jué)被包圍才很安心 。
不拉窗簾可能會(huì)對(duì)睡眠有潛在的影響 ， 而且對(duì)于保護(hù)個(gè)人隱私?jīng)]有什么好處 ， 不過(guò)晚上睡覺(jué)如果第二天天并不需要早起 ， 可以睡到自然醒 ， 如果不拉窗簾 ， 可能會(huì)因?yàn)樵绯棵髁恋年?yáng)光干擾到睡眠 。不拉窗簾在特定季節(jié)還有可能因此使人體受涼受風(fēng) ， 這需要日常注意 。
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窗簾不遮光會(huì)影響褪黑素分泌嗎不遮光的窗簾影響褪黑素 。睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)小夜燈、不將魚(yú)缸等帶光源的裝飾品擺進(jìn)臥室、使用遮光窗簾等 ， 都有助于褪黑素的產(chǎn)生 。
褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙 ， 能控制身體 ， 降低體溫、血壓、脈搏 ， 使身心感到放松 ， 變成容易入睡的狀態(tài) 。
褪黑素在越暗的環(huán)境下越容易分泌 ， 由此可以推斷 ， 這是因?yàn)榻邮苊髁恋墓饩€刺激會(huì)變得淺眠 ， 導(dǎo)致促進(jìn)食欲荷爾蒙的增長(zhǎng) ， 人也會(huì)相應(yīng)的變得肥胖 。
如果居住在窗外有光線的環(huán)境下 ， 可以選用遮光窗簾 。適合做窗簾的遮光布有很多 ， 例如棉質(zhì)或植絨面料 ， 這類材質(zhì)窗簾便于洗滌和更換 ， 適合臥室使用 。像植絨面料的窗簾 ， 用其做成的窗簾具有冬日隔寒 ， 夏日隔熱的功能 ， 具有很好的私密性 ， 甚至具備隔音效果 。
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窗簾不遮光怎么加一層1、在窗簾靠近窗戶玻璃的那一面加裝一道遮光布 ， 而遮光布的掛鉤可以和窗簾的掛鉤掛在同一個(gè)孔洞中 。
2、在窗戶玻璃上加裝一層遮光膜 ， 幫助加強(qiáng)遮光效果 。
3、在窗簾里測(cè)加裝一道遮光效果好一點(diǎn)的窗簾 ， 或者是加裝一道卷簾 。
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