拉力器-1拉力器，是一種適合于大眾健身鍛煉的器械 。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂 。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉——肱肌 。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉 。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側(cè)彎舉可以使肱撓肌得到強化 。

文章插圖
功能：針對用于練習胸部（胸肌突出明顯），肱二頭肌，肱三頭??；
級別：A級品；
質(zhì)地：高質(zhì)握柄和高強度拉簧；
最大展開度：包括手柄在內(nèi)為150厘米兩端手柄長度共30厘米 。
使用拉力器鍛煉必須注意以下幾點：
1、使用拉力器時，不要佩帶鋒利和貴重物品，以免影響鍛煉，造成損傷或不必要的損失；
2、在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)和安裝是否牢固，以免滑脫，發(fā)生傷害事故；
3、鋼絲彈簧拉力器的最大拉抻距離為150厘米，每條彈簧的拉力約為6千克 。不可牽拉得過長，否則會使鋼絲彈簧失去彈性；
4、存放已久的鋼絲彈簧、鋼絲拉繩或橡皮條（帶、管），如已生銹或發(fā)硬老化，不宜再用，以免在拉抻過程中發(fā)生斷裂；
5、使用鋼絲彈簧拉力器或橡皮條拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物體上，防止滑脫或突然反彈回來造成傷害事故 。

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