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陰道原本是封閉的 。美國性學專家邁克爾·卡瑟曼表示，當陰道沒有性興奮時，它被充滿彈性的肌肉組織緊緊包圍 。緊張焦慮情緒可能使陰道更加緊張，甚至連衛(wèi)生棉條都塞不進去，有的女生棉條都不敢碰自己的私處 。女性性愛保健出現(xiàn)性喚起時，陰道肌肉放松，可容納1~2根手指，準備生理生殖，增加懷孕的機會 。

如果在性生活中陰道變得緊張，卡薩曼認為這個說明:1.女性對性生活不感興趣2.她沒有充分熱身 。大多數(shù)女性需要一段時間的親吻、擁抱和愛撫，使陰道充分興奮和潤滑，肌肉組織可以放松 。男性健康食品的男性不能強制插入，缺乏經驗和粗魯?shù)谋憩F(xiàn) 。換句話說，解決方法是延長性前戲，必要時可以使用潤滑劑 。如果女性在性生活中感到陰道疼痛，陰道痙攣，應該去醫(yī)院就診 。
前戲不足時強制進入陰道撕裂 。沒有性生活的人在精神緊張的情況下容易發(fā)生陰道痙攣，陰道容易撕裂 。陰道松弛度有個人差異，也有先天性盆底肌肉發(fā)育不完善的人，即使是處女也有尿失禁的可能性 。
專家指出，主要原因是平時不注意陰部的維護，陰道隨著年齡的增長而松弛 。建議這樣的女性可以通過提肛運動來緩解 。

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