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相信有不少的朋友都曾患上泌尿系統(tǒng)感染的現(xiàn)象，可出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)有小便疼痛而且較急，小便色較重而且也可能會有少量的泡沫 ?；忌厦谀蛳到y(tǒng)感染病情可輕可重，重者還會引發(fā)腰部疼痛甚至惡心嘔吐，此病情通過治療后都可得到治愈，卻總是容易反復(fù)發(fā)作，那么要如何才能預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染呢？
一、多喝水尿液滯留膀胱愈久，細(xì)菌的數(shù)量愈多——大腸桿菌的菌數(shù)每20分鐘增加一倍。細(xì)菌愈多，愈不舒服。因此，解決尿道疼痛的最佳方法是多喝流質(zhì)以沖走這引起發(fā)炎的細(xì)菌。如果尿液清澈，表示水分喝足夠。如果尿液有顏色，表示水喝不夠。
二、性交前后上廁所這能幫助將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉——否則，細(xì)菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后還應(yīng)再上一趟廁所，男性的陰莖可將女性尿道口的細(xì)菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗凈”膀胱。
三、不要過度清潔太常坐浴也不好。長期沖洗可能將細(xì)菌引入陰道，同時(shí)將正常的良性菌沖走，使具感染性的大腸桿菌占據(jù) 。另外也可能發(fā)生尿道不舒服，感覺像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能導(dǎo)致相同結(jié)果——改變陰道的菌群，使人更易受感染。
四、向盾擦拭身體排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。擦拭方式錯(cuò)誤是最常見的感染原因之一，同時(shí)也易引起復(fù)發(fā) 。你當(dāng)然希望將細(xì)菌向外擦掉，而非向內(nèi)擦到陰道及尿道口。
泌尿系列感染的預(yù)防方法已經(jīng)在上文中為大家做了較為詳細(xì)的介紹，女性朋友更加要注意，由于女性生殖器官的特殊性更加容易患上泌尿系統(tǒng)疾病，所以建議廣大的女性朋友平日要注意衛(wèi)生清潔，在每個(gè)月來例假的時(shí)候要勤換衛(wèi)生巾，以防細(xì)菌滋長引發(fā)病情。

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如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染呢