說起健身，大家都會說“我也要去鍛煉身體”“我也要保持體形”，但沒有付諸于行動或半途而廢的也大有人在 。我們?yōu)槭裁淳蜎]有堅持下去呢?那些健身專業(yè)人士是怎樣克服自身惰性、保持高度運動熱情的呢?來看看健身專家介紹給我們的三個執(zhí)著健身的訣竅吧!

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1.目標的力量是無窮的
制定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做準備” 。沖浪 。學(xué)習(xí)新東西的感覺真好，這項運動使我的手臂、背部和腿部的肌肉更強壯，不需要走進體育館就可以健身!”
2.找個健身伴兒
紐約某研究所所長貝里爾·伯馳的經(jīng)驗是跟朋友一起健身 ?！拔蚁矚g和朋友一起散步或一起騎車 。我發(fā)現(xiàn)，和別人一起健身會比獨自一人時更努力 ?！比绻?個朋友不夠，可以找2、3個 ?！皡⑴c的朋友越多，自覺性就會越高 ?！?br /> 3.想象塑身后的模樣

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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