大學(xué)生活很美好 。我從大二開始鍛煉身體 ， 到現(xiàn)在大三 ， 17個(gè)月了 ， 從當(dāng)初的一個(gè)不到100斤的排骨男 ， 練到現(xiàn)在120斤 ， 肌肉線條還挺滿意 。很多朋友問我怎么做到的 ， 我只能說方法真的沒什么特別的 ， 只是認(rèn)真的訓(xùn)練、還算合理的飲食、一定要的堅(jiān)持 ， 才有這么點(diǎn)的成果 ， 因?yàn)閷W(xué)校的飲食真的不怎么地 ， 要不我想成績還會(huì)更好的！是健身前100斤不到的瘦弱身材 ， 有點(diǎn)非洲難民的感覺 ， 和我們學(xué)校旁的健身房 。

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健身3個(gè)月還算成果明顯 ， 這時(shí)體重110斤 ， 線條非常清晰了 ， 周圍人有的也挺羨慕的 ， 但只是我自己知道我是瘦出來的線條 ， 我知道自己要什么 ， 增加體重 。也經(jīng)歷過短暫的傷病 ， 手腕扭傷、肩膀肌肉拉傷等等 ， 但都沒有擋住我健身的熱情 ， 所以堅(jiān)持健身才是唯一出成果的秘訣啊 。是快1年的時(shí)候體重大概115斤 ， 與之前對比快增20斤了 ， 也遇到了明顯的平臺(tái)期 。身體開始往倒三角發(fā)展了 ， 斜方肌、三角肌、胸肌、腹肌也很明顯了 。寒假在家沒有器械 ， 只能做點(diǎn)簡單的俯臥撐 ， 沒想到俯臥撐的效果也這么棒 ， 練后充血的感覺很好 ， 自己自拍一張 。這是體重115斤左右 。17個(gè)月左右的時(shí)候慢慢平臺(tái)期開始開始松動(dòng) ， 體重有所增加118、120斤的樣子 ， 肌肉線條已經(jīng)不錯(cuò)了 ， 初期本意只是增加點(diǎn)體重 ， 沒想到線條也練出來 ?？上W(xué)校飲食跟不上 ， 平日里我只能少吃多餐來維持身體能量的消耗 ， 要不然效果會(huì)更好 。大家堅(jiān)持吧 ， 堅(jiān)持一定出成果的 ， 再好的辦法和計(jì)劃也抵不過一個(gè)堅(jiān)持！

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