4、練熱瑜伽心臟病人要謹慎
瑜伽營養(yǎng)的主要原則是分量少，吃高品質(zhì)的食物 。瑜伽修行者建議吃許多水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，因為富含生命力量，肉類必須少吃或完全不吃；也盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西 。酒精被視為有損健康，而且會阻礙瑜伽進步 。
莫慧萍建議：
1、在訓練時，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可過濾臟空氣和有害細菌，也可安定神經(jīng)，讓身體更健康 。
2、練瑜伽前后一小時不要進食：保持空腹態(tài) 。
3、把握體位法的緩慢過程和全身移動的感覺，比完成姿態(tài)更重要 。
4、保持完成姿勢時的呼吸數(shù)，以自己的體能為限 。初學者保持3—5次的呼吸數(shù)即可，往后再慢慢增加次數(shù) 。
5、練瑜伽只要持之以恒，盡自己最大的能力發(fā)揮，便能達到效果 。同時，要提醒心臟病人注意，高溫可能會帶來不適 。

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