7、芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會 。這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)硪环矫?，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果 。
嘴饞的時候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量 。
上面內(nèi)容介紹了牙齒松動補(bǔ)充什么，這些東西可以多吃一些，當(dāng)然自己可以變著花樣做一些自己喜歡吃的菜飯，另外自己也可以把這些食物當(dāng)做零嘴，另外大家要注意強(qiáng)身健體，多運(yùn)動，另外注意口腔衛(wèi)生是牙科醫(yī)生一直提倡的，這個習(xí)慣要從小就養(yǎng)成，是可以防止很多牙科疾病的 。

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