目前已有國際上相關論文證明，刷牙方法不當會使食物殘渣沉積于牙齒表面和間隙內(nèi)，進而形成牙菌斑 。牙科醫(yī)生提醒大家一定要注意牙齒清潔，并提出以下建議：
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1、定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞并及時填充 。
2、牙周病一定要到醫(yī)院齒科進行治療 ?；剂搜乐苎缀蠊獬运幨遣荒芙鉀Q問題的，還應進行局
部牙周治療 。
3、缺牙處要及時補上新牙 。缺牙時間長，空隙前后的牙齒會向空隙處移位，對頜牙伸長造成食物嵌塞，導致一側(cè)牙齒廢用 。
4、溫水刷牙 。一些人的牙齒易出現(xiàn)敏感癥狀，用溫水刷牙則可以避免過度刺激 。
5、多做牙齒運動 。簡單的牙齒運動有：叩齒、按摩牙齦，每日3次，最好在飯后進行，每次上下牙齦10次－15次 。
6、敷齒防病 ?？蓪⒋笏庀磧魮v爛，加少許水調(diào)成糊狀敷在牙齦上，每次10分鐘，也可用帶辣味的鮮蘿卜代替，不僅可以殺菌消毒，還能促進牙齦再生 。
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