純凈水雖純凈 ， 但長期大量飲用會引起缺鈣入庫時間為2021-04-10 17:42:03、推薦關(guān)鍵詞有：正確飲水誤區(qū),健康飲水知識
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健康飲水對人體非常重要 ， 尤其是兒童、嬰幼兒等特殊人群 ， 專家指出 ， 自然冷卻的白開水是最適合幼兒的飲品 ， 1至3歲幼兒每天每千克體重約需水125毫升 ， 而且 ， 最健康的飲水方法是要少量多次飲用 。
專家指出 ， 最適合兒童的飲料首選白開水 ， 而不是看似非常干凈的純凈水 。當(dāng)各種飲料充斥各大商場的柜臺時 ， 國內(nèi)外一些專家也以極大的興趣 ， 潛心于對溫開水活性的研究 。研究表明 ， 溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性 ， 有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸 ， 從而消除疲勞 ， 煥發(fā)精神 。喝新鮮開水時不要太燙 ， 一般以25攝氏度至30攝氏度為宜 。發(fā)燒時 ， 多喝開水可提高抵抗力 ， 消汗 ， 多小便 ， 除了能降低體溫外 ， 還能排除血液中的有毒物質(zhì) ， 所以科學(xué)飲水將使人受益無窮 。
兒童每天喝水要保證在1000毫升左右 ， 少兒不宜長期飲用純凈水 。
有了飲水機(jī)和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但純凈水喝多了對少年兒童的害處很大 。水營養(yǎng)學(xué)專家李復(fù)興教授介紹 ， 純凈水在生產(chǎn)過程中清除水中有害物質(zhì)的同時 ， 也過濾掉了水中的微量元素 。他指出 ， 少年兒童鈣的需要量30%來自于水 ， 長期喝純凈水的話 ， 這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢 ， 要低很多 。兒童長期喝這樣的水 ， 不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素 ， 體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外 。
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