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如果夫妻之間出現(xiàn)冷戰(zhàn)現(xiàn)象,誰(shuí)先打破沉默,并不意味誰(shuí)就輸了,丟了面子,而恰恰證明誰(shuí)在用合理的溝通方式嘗試著解決問(wèn)題 。夫妻間出現(xiàn)冷戰(zhàn)問(wèn)題該如何防止呢?來(lái)看看這些方法：
（如何防止夫妻間出現(xiàn)冷戰(zhàn)問(wèn)題？）
一 ， 不妨每個(gè)月給彼此設(shè)立一個(gè)“發(fā)泄日” ， 即：你對(duì)我有什么不滿(mǎn) ， 平時(shí)要忍住 ， 但可以留到這一天盡情說(shuō) ， 我保證不還嘴不生氣 ， 洗耳恭聽(tīng)低頭認(rèn)罪 ， 當(dāng)然這一天 ， 在對(duì)方發(fā)泄的時(shí)候 ， 你一定要做到不反駁、不辯解 ， 同時(shí)設(shè)身處地想一想 ， 對(duì)方說(shuō)的有沒(méi)有道理呢?我以后是不是可以稍加調(diào)整和改進(jìn)呢?
二 ， 溝通 。每次冷戰(zhàn)又和好之后 ， 一定要選一個(gè)時(shí)間好好溝通一次 。有一點(diǎn)你要明白的是 ， 對(duì)方向你表達(dá)的不滿(mǎn) ， 一定不是ta故意的或者是裝出來(lái)的 ， 一定是ta真實(shí)的感受是如此ta才會(huì)如此發(fā)泄 ， 所以 ， 一定不要沉浸在自己的委屈里 ， 而是要想辦法去體會(huì)、接納對(duì)方的感受 ， 所謂夫妻間的有效溝通 ， 不是爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)、是非 ， 說(shuō)服對(duì)方認(rèn)同你的意見(jiàn) ， 而是：你要通過(guò)這次溝通 ， 體會(huì)、接納對(duì)方的感受：喔 ， 親愛(ài)的 ， 我終于懂得了 ， 原來(lái)你心里是這么想的 ， 原來(lái)你最看重的是這些 ， 原來(lái)我讓你這么不開(kāi)心 ， 好的 ， 聽(tīng)你的!
好的 ， 我會(huì)改正的!好的 ， 我愛(ài)你!當(dāng)你真正了解到對(duì)方的感受 ， 你自己的委屈就會(huì)淡化、釋然 ， 同時(shí)也就有了改變的動(dòng)力 ， 而對(duì)方 ， 會(huì)在你的理解和接納里 ， 安靜下來(lái) ， 覺(jué)得心里舒服、舒坦了許多 ， 同時(shí)也在學(xué)習(xí)怎么樣去體會(huì)理解你的感受 ， 夫妻之間才會(huì)形成一個(gè)良性的互動(dòng) 。（情感問(wèn)題咨詢(xún)可加導(dǎo)師\/信：）
三 ， 制定一些有意思的小規(guī)則 。比如 ， 如果這次冷戰(zhàn)是我先遷就、服軟 ， 那么下一次就是你 。比如：我們
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