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腰肌勞損不管是久坐辦公室的白領(lǐng)，還是常年站立于講臺之上的人民教師，又或者是長期做著最底層工作的搬運(yùn)工都是極其常見的一種病 。它的患病方式很常見，就是久坐，或者說經(jīng)常的彎腰 。還有一種患病方式，就是急性腰扭傷后的不及時治療 。說這么多，那么腰肌勞損到底有哪些癥狀，讓我們來看一下 。
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多 。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛 。
常見的癥狀如下：
1，腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛 。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重 。
3.不能堅(jiān)持彎腰工作 。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛 。
4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處 。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限 。
它主要由兩種原因引起，一種是急性腰部扭傷后，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創(chuàng)傷性瘢痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產(chǎn)生了腰痛 。另一種原因是長期的、積累性的腰部創(chuàng)傷所造成，如一些長期處于坐位工作，經(jīng)常在非生理位置下操作的修理工，以及長期固定姿勢工作的鐘表工、打字員等 。此外，一些需要彎腰的勞動者，如果他們平時不注意體位及加強(qiáng)腰背肌鍛煉，均可有腰部的積累性損傷，形成腰肌勞損 。
說了這么多，大家也知道腰肌勞損大部分是慢性積累來的 。因此要建議大家，平時注意自己的坐姿，站姿，加強(qiáng)對腰部肌肉的鍛煉，防止肌肉張力失調(diào) 。還有就是要注意預(yù)防，關(guān)注天氣的變化，冷暖對衣服的要求，不要長期呆在潮濕的地方，防止過度勞累 。

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