長(zhǎng)時(shí)間不上班，在家里人多多少少會(huì)變得放松一點(diǎn)，早上不用那么早起床了，身體也不用時(shí)刻像一個(gè)繃緊的發(fā)條 。
放松歸放松生活還是需要規(guī)律的，特別是要按時(shí)吃三餐，保持身體健康 。我一般喜歡早上起床自己親自做份早餐給自己和家人，平時(shí)都是再外面吃，正好可以鍛煉一下廚藝，然后看看新聞，看看電影 。
要想有規(guī)律，晚上按點(diǎn)睡覺(jué)是最重要的，這個(gè)要有合適的催眠方式，找本書(shū)看看最容易睡著了，實(shí)在不想看書(shū)，聽(tīng)書(shū)也行都容易讓人想睡覺(jué) 。
爸爸媽媽如何落地家庭教育？孩子的家庭教育是由先天的基因遺傳和后天的生活環(huán)境共同決定的，所以，為了給孩子一個(gè)好的家庭教育，家長(zhǎng)們請(qǐng)?jiān)谶z傳基因和孩子的生活環(huán)境兩方面下功夫 。既然已經(jīng)做了爸爸媽媽?zhuān)z傳基因已經(jīng)確定，那么只需要做好以下四點(diǎn)即可：
一、夫妻和諧恩愛(ài)，為孩子的身心健康成長(zhǎng)營(yíng)造安全的家庭環(huán)境；
和諧恩愛(ài)的夫妻關(guān)系對(duì)家庭教育起著核心作用；父親母親的恩愛(ài)會(huì)給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的成長(zhǎng)小環(huán)境，孩子在這個(gè)小環(huán)境里會(huì)有一種安全感，由此衍生出自信心和對(duì)生活的熱愛(ài) 。溫馨家庭環(huán)境成長(zhǎng)起來(lái)的孩子會(huì)很樂(lè)觀、豁達(dá)、積極向上，走入人生的良性循環(huán) 。相反，父母不和諧的夫妻關(guān)系會(huì)給孩子不安全感，由此衍生出自卑心和對(duì)生活的恐懼 。不和諧家庭環(huán)境成長(zhǎng)起來(lái)的小孩會(huì)很悲觀、對(duì)人苛刻、不敢上進(jìn)或不愿上進(jìn)，走入人生的惡性循環(huán) 。有孩子的夫妻，不要吵架打架、更不要離婚，那是對(duì)孩子身心的摧殘 。二、創(chuàng)造出中等規(guī)模的物質(zhì)基礎(chǔ)，為孩子的健康成長(zhǎng)提供必備的物質(zhì)條件；中等規(guī)模的物質(zhì)基礎(chǔ)是指周?chē)硕加械奈镔|(zhì)基礎(chǔ) 。物質(zhì)基礎(chǔ)不可缺乏到不能為孩子健康成長(zhǎng)提供必備的物質(zhì)條件，那會(huì)讓孩子很自卑、卑微；物質(zhì)基礎(chǔ)也不可富足到給孩子奢侈的物質(zhì)條件，那會(huì)讓孩子很自負(fù)、傲慢；物質(zhì)上夠用就好 。很多家長(zhǎng)一生拼命為孩子攢錢(qián)，企圖給孩子超越必須的物質(zhì)條件甚至奢侈的生活，讓孩子過(guò)上他們眼中的“幸福生活” 。這樣的家長(zhǎng)是在害孩子、是在毀孩子，因?yàn)檫@是在把孩子往廢物的方向培養(yǎng) 。三、父母做好榜樣作用，給孩子的健康成長(zhǎng)一個(gè)良好的身教；孩子的基因來(lái)自父母 。孩子最喜歡模仿父母，父母也最能影響孩子 。好榜樣的父母，不用教，孩子會(huì)自然向好；壞榜樣的父母，不用教，孩子會(huì)自然學(xué)壞 。一萬(wàn)句言傳不如一個(gè)良好的身教 。與其費(fèi)心費(fèi)力教育孩子，不如盡心盡力做好自己 。很多父母自己不學(xué)好，卻要求孩子學(xué)好，這是不可能的；好榜樣的父母是勤勞正直、善良儉樸的；好榜樣的父母是富有愛(ài)心與同情心的，愛(ài)國(guó)、愛(ài)社會(huì)、愛(ài)家庭、愛(ài)生活，平等待人 。四、陪伴孩子成長(zhǎng)、參與孩子的成長(zhǎng)過(guò)程；孩子來(lái)到這個(gè)世界，這個(gè)世界對(duì)他是新鮮的，所以他很好奇；這個(gè)世界對(duì)他又是未知的，所以他很害怕 。孩子對(duì)世界的無(wú)知使他們對(duì)世界充滿了好奇心與害怕情緒，只有父母的陪伴才能滿足孩子對(duì)世界的好奇心與抑制對(duì)世界的害怕情緒 。當(dāng)孩子好奇心起時(shí)，當(dāng)孩子害怕情緒出現(xiàn)時(shí)，孩子第一時(shí)間會(huì)求助父母 。如果父母在身邊，孩子的好奇心會(huì)增加，害怕情緒會(huì)被抑制；如果父母不在身邊，孩子的害怕情緒會(huì)增加，好奇心會(huì)受到抑制 。很多父母?jìng)兠τ诠ぷ鳎τ谑聵I(yè)，忙于為孩子攢下千萬(wàn)家產(chǎn)；而孩子內(nèi)心深處最渴望得到滿足的需求是父母的陪伴 。與其給孩子金錢(qián)，不如給孩子時(shí)間 。父母給不了孩子整個(gè)世界，健康成長(zhǎng)的孩子自會(huì)創(chuàng)造出屬于他的天地 。而沒(méi)有父母陪伴的孩子，他的世界很孤獨(dú)很無(wú)助 。家長(zhǎng)們做好了這四點(diǎn)加上良好的基因遺傳，就是做好了家庭教育；良好的家庭教育必將培養(yǎng)出出類(lèi)拔萃的孩子 。舉個(gè)實(shí)例：2019年高考成績(jī)出爐，某省有個(gè)孩子以全省第三的成績(jī)考入清華；采訪人員去采訪孩子父親，孩子父親在菜場(chǎng)賣(mài)玉米 。他承包了20畝地種玉米，天天在菜場(chǎng)賣(mài)自家種的玉米 。采訪人員問(wèn)他平時(shí)管孩子學(xué)習(xí)嗎？他說(shuō)從來(lái)沒(méi)管過(guò)；孩子也從來(lái)不需要管，也沒(méi)上過(guò)任何課外輔導(dǎo)班 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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