游泳前需要準(zhǔn)備什么入庫時(shí)間為2021-04-10 19:59:50、推薦關(guān)鍵詞有：女性游泳
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從對自己和他人負(fù)責(zé)的角度來說，患有嚴(yán)重心臟病，癲癇病，高血壓等疾病以及患有傳染病和皮膚病的人群是不宜參加游泳運(yùn)動的，因?yàn)椴』加斡究赡軙又夭∏榛蛘邔⒓膊魅窘o他人，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳 ?；加嘘幍姥住⒓毙詫m頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水 。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，那么游泳前需要準(zhǔn)備什么呢？
一、合身的游泳衣褲
游泳衣褲必須合身 。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動作 。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜 。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜 。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感 。
二、合適的游泳帽
游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂 。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃 。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落 。
三、游泳眼鏡
如果游泳池的水質(zhì)不干凈，那么游泳時(shí)細(xì)菌是很容易進(jìn)入眼內(nèi)的，很有可能會產(chǎn)生紅眼病等 。那么想要預(yù)防眼病，就需要配戴泳鏡進(jìn)行游泳 。對于初學(xué)者來說，戴游鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的習(xí)慣 。
四、耳塞
在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的 。耳朵進(jìn)水后很不舒服，有時(shí)會引起疼痛以致影響聽力 。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞 。
五、浮體物品
初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板等 。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故 。
六、浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品 。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生 。在冬泳時(shí)，更是不可缺少 。
七、鼻夾
由于水波常會把水沖入到鼻孔中，從而使人產(chǎn)生嗆水、咳嗽等現(xiàn)象，尤其是初學(xué)者，想要防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制你用嘴吸氣，而不不是用鼻子吸氣，可以就可以避免嗆水了 。
八、勿空腹去游泳
游泳本身就是一項(xiàng)體力運(yùn)動，體熱散失快，消耗的能量也非常多 。如果沒有吃東西就下水，容易引起饑餓感，甚至有可能導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)一些不良反應(yīng)等，甚至?xí)霈F(xiàn)溺水等事故 。
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