3、過分重視挽回結(jié)果，對前任抱有太高的期待
 
我必須遺憾的告訴你，任何有關(guān)感情的事兒，都無法保證百分百的成功，你去做個(gè)雙眼皮手術(shù)，人家醫(yī)生都會告訴你，手術(shù)不成功的幾率有多大，更別說是感情的事兒 。
 
我之前接待過一個(gè)咨詢者，是個(gè)各方面都挺優(yōu)秀的女孩子，她和前任的關(guān)系其實(shí)沒有很僵，但是這個(gè)姑娘，在挽回中犯了一個(gè)大忌，那就是得失心太重，太想得到復(fù)合成功的結(jié)果了 。
 
比如說她今天和前任說了一句話，那前任也必須得回她一句，她做的每件事都希望能得到前任好的回應(yīng)，她為了挽回做的努力越多，她對前男友的期望就越高，但是期望越高，失望就會越大，期望太高的后果就是，她的情緒很不穩(wěn)定，原本很好的挽回局面，因?yàn)樗龑η叭蔚母咂谕l(fā)的沖突越來越多 。
 
期待前任有所回應(yīng)，是挽回中很正常的反應(yīng)，但你要清楚，前任現(xiàn)在沒有必須要滿足你期望的責(zé)任，挽回本身就需要長期作戰(zhàn)，不可能你今天發(fā)了個(gè)朋友圈，明天前任就為你神魂顛倒了吧，這太不現(xiàn)實(shí)了 。
 
所以在挽回中，你必須學(xué)會自我撫慰，降低對前任的要求和期待，把更多的關(guān)注放在自己身上，而不是時(shí)刻盯著前任暫時(shí)不能做到的事情上 。
1、平衡雙方認(rèn)知，重新定位關(guān)系
 
既然改變對方很難，那么你就去改變自己，你始終和他處于對立層面上，是很難讓他真正接納你的 。
 
俗話說，不破不立，不走出陳舊錯誤的關(guān)系，你永遠(yuǎn)都無法獲得新的情感體驗(yàn) 。
 
你可以試著把自己放到前任的角度上，去看待這段感情，假如你是他，你愿意接受一個(gè)怎樣的伴侶，你能夠接受什么樣的挽回方式，你可以把自己代入被挽回方的角色，白紙黑字的寫下你的需求點(diǎn)和排斥點(diǎn) 。
 
需求點(diǎn)：
我想要什么樣的感情？
我希望分手后前任怎么對我？
前任最吸引我的地方是哪里？
和前任在一起的時(shí)候，我在什么狀態(tài)下最舒服？
……
排斥點(diǎn)：
他為什么會一直糾纏我？
為什么一直給我打電話，發(fā)短信？
我說過很多遍的問題，他為什么一直不改？
復(fù)合之后，難道不會重蹈覆轍嗎？
……
 
只有當(dāng)你和前任成為“同盟”，站在同一層面的時(shí)候，你才能真正清楚自己的行為給對方帶來了哪些困擾和麻煩，才能有的放矢去解決這些問題 。
2、進(jìn)行需求抽離，提高自身框架
 
為什么你的行為，會讓前任想要逃離，因?yàn)槟愕男袨槭冀K透露著一種高需求，你的行為就是在告訴他，“我需要你，我離不開你”，高需求對很多人來說都是一種壓力，而人類面對壓力最本能的反應(yīng)就是逃 。
 
所以這個(gè)時(shí)候，想要挽回順利進(jìn)行的話，就要學(xué)會進(jìn)行需求抽離，把你的框架重新立起來，我建議你可以這樣做：
 
如果你之前是天天找對方聊天，動不動就來一場偶遇，那現(xiàn)在，把聊天的頻率降低，降到三天一聊，聊天內(nèi)容以理解和認(rèn)同的情緒為主，別提感情的事兒，比如你可以多說說這樣的話：
 
“我明白你的心情，我能理解你的感受”
“你工作能力一直不錯，這件事你肯定能做好，我支持你”
……
 
認(rèn)同和理解可以快速提升別人對你的好感度，因?yàn)槿苏剳賽鄣谋举|(zhì)就是在找同類，比起一遍遍地“我愛你”，溝通中的“我懂你”才是他最想要的 。
不過現(xiàn)在這個(gè)階段，聊天可以，但如果你之前還有物質(zhì)上的付出，那就可以暫停了，畢竟你是要和對方談戀愛的，不是去給人家當(dāng)舔狗的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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