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眼睛疼痛，是一種普遍的眼部問題，很多在眼睛疼痛的同時還伴有眼睛不停地流眼淚的癥狀 。對于這種情況，大部分可能是結(jié)膜炎的顯示癥狀 。如果出現(xiàn)了這種癥狀，大家首先要保持眼睛的衛(wèi)生和清潔，不要用手等東西去擦 。那么具體的眼睛痛一直流眼淚怎么辦，大家可以學習了解一些相關(guān)的護眼常識 。
你這種情況考慮有可能是結(jié)膜炎啊，建議盡快去醫(yī)院眼科確診，明確診斷后再有針對性的治療比較妥當 。保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用 。那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì) 。
其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益 。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥 。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病 。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等 。除此之外，多吃含有維生素C的食物 。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一 。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病 。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高 。
眼睛痛一直流眼淚怎么辦，這中癥狀可能是結(jié)膜炎，也有可能就是普通的眼睛進入異物或者是受到刺激造成 。對于前者，大家要注意到醫(yī)院及時治療 。對于后者，大家首先要進行及時的處理，使得異物出來 。同時，大家也可以多吃一些上面介紹的護眼食物，保護眼睛 。

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