打籃球后可以立即吃飯嗎入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:09:23、推薦關(guān)鍵詞有：籃球禁忌
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許多人說(shuō)吃完飯不要跑、跳，否則會(huì)得“闌尾炎” 。我們知道食物攝人體內(nèi)，首先到達(dá)胃，然后再進(jìn)入小腸，最后進(jìn)入大腸 。闌尾位于小腸終末端，所以，從理論上講，吃飯立即運(yùn)動(dòng)，食物不可能如此迅速通過(guò)這么長(zhǎng)距離被“顛入”盲腸甚至闌尾而引起炎癥 。但是飯后運(yùn)動(dòng)，有時(shí)確會(huì)引起腹痛 。原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)腸胃，使連接腸胃的腸系膜受到牽拉引起腹痛 。即使不出現(xiàn)腹痛，飯后運(yùn)動(dòng)也不可取 。那么問(wèn)題來(lái)了，打籃球后可以立即吃飯嗎?
醫(yī)生建議，但籃球不可以立刻吃飯 。打籃球后30分鐘后才能吃飯,先喝點(diǎn)葡萄糖水或鹽水補(bǔ)充一下 。因?yàn)閯偝酝觑?，腸胃中的食物會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)上下左右的震動(dòng)，這樣對(duì)腸胃會(huì)造成機(jī)械性刺激，導(dǎo)致胃痙攣，引發(fā)嘔吐等不良反應(yīng)，所以說(shuō)飯后不能立卻運(yùn)動(dòng)就是這個(gè)原因 。
打籃球跟別的運(yùn)動(dòng)一樣，只要是靠平時(shí)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì) 。只要你體質(zhì)好了 。體力也會(huì)相對(duì)提高 。如果你一定說(shuō)要吃什么能提高的話，那你就多吃一些補(bǔ)品，當(dāng)然是西洋參最好，而且見效最快 。多吃一些脂肪含量比較少的肉類，就像牛肉呀就是很好的選擇，還有就是吃一些高能量的東西，像巧克力，花生巧克力，就像實(shí)力加那樣的高能量食物
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