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一般來說 ， 腸胃消化慢和平時自己的飲食有很大的關(guān)系 ， 現(xiàn)在很多人逐漸的喜歡吃火鍋 ， 去麻辣燙 ， 這些都是不易消化的 ， 久而久之就形成了腸胃受到影響 ， 其實(shí)對于腸胃不消化的時候我們就應(yīng)該多吃一些清淡的食物 ， 平時也要采取家庭的治療措施 ， 我們來一起了解一下腸胃消化慢怎么辦 ， 平時又該如何應(yīng)對腸胃脹氣呢 。
家庭治療措施 服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善 ， 因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素 。
打開10粒膠囊服用 ， 或使用一湯匙的粉末配方 。對乳晶過敏者 ， 可改用不含牛乳的制劑 。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑 ， 開始你可能感到輕微的不適 ， 不過大約1小時后即可乎息 。
不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題 ， 例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔 ， 蔬菜與水果也是不佳的組合 ， 牛奶不宜與三餐同時用 ， 糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用 。
喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水 ， 在正餐時啜飲 ， 有助消化 。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水 ， 它也有治療及清血的作用 。
嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麥) ， 煮沸10分鐘 。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。過濾 ， 冷卻后 ， 一天喝數(shù)次 。應(yīng)避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物 ， 豆類容易引起脹氣 ， 甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣 。
遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康 ， 但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣 。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康 ， 應(yīng)從少量開始 ， 使腸子逐漸適應(yīng) ， 這樣可以減少脹氣 。服木炭片 活性炭能有效地排除過多的氣體 ， 在你感到不適時 ， 立即服用5粒 。
想要自己的腸子舒舒服服 ， 首先就要注意 ， 平時的飲食平時外面賣的麻辣燙 ， 火鍋都是有影響的 ， 建議大家適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧 ， 可以幫助腸胃自我調(diào)理 ， 洋蔥綠青菜和新鮮的水產(chǎn) ， 也對身體有著不錯的幫助 。

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