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酸性飲料有可能會(huì)刺激我們的腸道 ， 在生活當(dāng)中也并不建議大家食用 ， 平時(shí)如果我們的腸道受到了刺激 ， 那么就會(huì)影響的部位非常多比如說(shuō)腸胃 ， 胃黏膜受到損害 ， 會(huì)引起腸胃不消化 ， 那么人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候就更要注意了 ， 接下來(lái)為大家來(lái)預(yù)習(xí)一下有關(guān)于哪些食物不易消化呢！
如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水 ， 那就更要注意了 ， 因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉 。
對(duì)策：柑橘汁含有大量的維生素C ， 適宜經(jīng)常飲用 ， 只要選對(duì)飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問(wèn)題了 。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐 ， 或者在兩餐之間 。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品 ， 被稱為理想的減肥食品 。似乎沒(méi)有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了 。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時(shí) ， 土豆泥總被列為榜首的原因 。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒(méi)有那么想象中那么好了 。在美國(guó) ， 有3000～5000萬(wàn)乳糖不耐受的人 ， 但是如果你也是這樣的人 ， 就不適合享用奶油土豆泥 。這是因?yàn)?nbsp;， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪 ， 會(huì)讓你的胃很難受 。
對(duì)策：最好不要購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)的土豆泥 ， 自己在家完全可以用新鮮的土豆 ， 蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥 。
不易消化的食物有很多種 ， 相信大家已上對(duì)于哪些東西不宜消化 ， 有了一定了解土豆雖說(shuō)熱量低高蛋白 ， 但是并不容易消化 ， 屬于偏硬的食物 ， 建議大家平時(shí)可以吃一些蘋(píng)果和桃梨還有酥爛 ， 而且含有五谷雜糧的食物 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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