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在每個人的生活中，都不是一帆風順的，也不是沒有人不想擁有疾病都不擁有的，胳膊僵硬是一個比較普遍的情況，一般出現(xiàn)在建筑工人，或者做比較賣力的人身上比較多，長時間工作都會導致胳膊=伸不直的情況出現(xiàn)，有的時候自己弄胳膊也伸不直，覺得特別的僵硬，這樣的情況如何解決才可以緩解呢？
1.首先要看你的年齡有多大工作環(huán)境是不是陰冷潮濕是不是長期伏案工作晚上睡覺姿勢有沒有壓倒 。有沒有急性扭傷 。如果都沒有的話 。應該是頸椎骨質疾病壓迫神經(jīng)或血管導致的手部疾病 。你可以去當?shù)氐尼t(yī)院檢查一下頸椎也可以上網(wǎng)查詢下大椎風池風府肩井合谷曲池穴位自己點按幾下如果不能緩解就去醫(yī)院檢查下治療的方法可以做中醫(yī)按摩針灸療效很好很快病情輕一個星期就基本痊愈
2.胸背手足頸項肩膀腰膝痛（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能勞動、手、腿、足麻木、口臭口燥）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致 。晚上睡覺口中有流口水的現(xiàn)象，喉中有鋸聲 。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數(shù)患者為慢性，臨床常表現(xiàn)不頸既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區(qū)疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理 。此類病可發(fā)生任何年齡，以40歲的中老年為多 。
在患有胳膊僵硬的情況，我們最好是不要經(jīng)常性的做一些力氣活，我們可以適當?shù)淖?，這樣對于緩解胳膊僵硬是一個很好的方法，我們在平時的時候，可以多做一些運動，活動活動胳膊，或者是自己按摩，都可以起到很不錯的功效 。

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