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單板滑雪大回轉(zhuǎn)換刃技巧入庫時間為2021-04-10 20:12:48、推薦關(guān)鍵詞有：單板滑雪

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從山頂向下滑行，會遇到不同的地形，如突陡地形、突平地形、溝凹地形、凸包地形、連續(xù)起伏地形等。要平安滑過這些多變的地形，須運用不同的滑雪技術(shù) ，選用不同的滑行速度及滑行姿勢，須對重心的前后，上下左右做應(yīng)急地調(diào)整。這些多變復(fù)雜的因素，要求必須正確綜合運用已掌握的各種滑降技術(shù) ，那滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，那充單板滑雪大回轉(zhuǎn)換刃技巧有哪些呢？
直滑轉(zhuǎn)彎是換刃的基礎(chǔ) ，再將單個轉(zhuǎn)彎連成連續(xù)轉(zhuǎn)彎，即換刃。學(xué)會控制重心在前，少練落葉飄。單板初學(xué)者，多數(shù)人都在練習(xí)推坡（即減速、剎車、停），當(dāng)然就有前刃推坡和后刃推坡之說了。這個技術(shù)的練習(xí)沒有任何問題。但是很多人都在練習(xí)另外一個技術(shù)——落葉飄。我覺得，落葉飄對于初學(xué)者提高單板技術(shù)無任何幫助，反而會影響學(xué)習(xí)的進(jìn)度。
簡單的說就是能夠連續(xù)轉(zhuǎn)彎并停止。大家在學(xué)習(xí)的階段都在練習(xí)落葉飄，即前刃落葉飄和后刃落葉飄，這對于緩慢滑行，不摔跤是有很大保障的，但是能夠突破連續(xù)轉(zhuǎn)彎這一重要關(guān)節(jié)卻無異于添置障礙。很多初學(xué)者都知道，單板的初學(xué)階段要有重心腳，那么落葉飄就是將重心在兩腳之間交替轉(zhuǎn)換，如果說在落葉飄的基礎(chǔ)上能夠直接學(xué)會轉(zhuǎn)彎的話，那么這人就非常的牛了，因為，最終的結(jié)果就是滑雪的這個人所作出的轉(zhuǎn)彎動作其實是在雪面上轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈還是比較難的，如果一個不小心，沒有及時的換刃，蹌刃的結(jié)果是很慘的。建議：先確定你的固定腳，將重心始終放在固定腳一端進(jìn)行直滑轉(zhuǎn)彎并停止的訓(xùn)練，過程當(dāng)中分兩個方向，就是左右轉(zhuǎn)彎（也叫做前刃轉(zhuǎn)彎和后刃轉(zhuǎn)彎）；前、后刃轉(zhuǎn)彎并停止的技術(shù)練習(xí)熟練后，試著連續(xù)轉(zhuǎn)彎（即一個方向的轉(zhuǎn)彎后，不再停止，而是將速度降低到自己可承受范圍內(nèi)后，此時應(yīng)該斜穿雪道繼續(xù)滑行，然后調(diào)整雪板的方向，再次調(diào)整至直滑的狀態(tài)后，進(jìn)行另一個方向的轉(zhuǎn)彎。
其實就是將兩個方向的分解轉(zhuǎn)彎動作合成而已。最后就是熟練度的問題了，熟練后就是連續(xù)轉(zhuǎn)彎，這當(dāng)中就涉及到你提的換刃問題。其實最重要的基本功就是單方向轉(zhuǎn)彎并停止的練習(xí) 。在這些練習(xí)中將會涉及到前刃和后刃的使用。還有一個不提倡落葉飄的原因就是，落葉飄是將身體的重心在兩腳之間頻繁的轉(zhuǎn)換，雖然在效果上看上去很有效，但是這更加不利于初學(xué)者對重心的把握，導(dǎo)致最嚴(yán)重的后果就是，初學(xué)者不敢將雪板調(diào)整到沿著雪道的方向（可以理解成滾落線的方向）滑行，導(dǎo)致速度一快的話，身體的重心落后，無法進(jìn)行換刃。切記，不可練習(xí)落葉飄，不能說這個技術(shù)錯誤，但是會嚴(yán)重阻礙學(xué)習(xí)的進(jìn)程。

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