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不管是談戀愛(ài)還是人際關(guān)系，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人的需求度都比較大。上一段戀愛(ài)也是因?yàn)閷?duì)對(duì)方需求度過(guò)高而影響到自己價(jià)值，以分手告終。平常應(yīng)該怎么做才能降低自己的對(duì)別人的需求度呢?
網(wǎng)友情感咨詢(xún)：
冷大男神你好，看了你的微問(wèn)答，感覺(jué)收獲超多，默默地崇拜中……
我今年24歲，身高156cm，體重42kg，自評(píng)5分，比較重視穿衣打扮，平時(shí)也有人夸我好看什么的，一直都很重視自我提升，從原來(lái)高中時(shí)期100多斤的小胖妹變成現(xiàn)在的樣子，積極學(xué)習(xí)跳舞化妝。如今我在一所本專(zhuān)業(yè)排名的學(xué)校讀研究生。
我的問(wèn)題是，如何減少自己對(duì)他人的需求度呢?不管是談戀愛(ài)還是人際關(guān)系，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人的需求度都比較大，人際交往中容易患得患失，顯得不夠淡定。上一段戀愛(ài)也是因?yàn)閷?duì)對(duì)方需求度過(guò)高而影響到自己價(jià)值，最后出現(xiàn)一堆問(wèn)題，以分手告終。因此，平常應(yīng)該怎么做才能降低自己的對(duì)別人的需求度呢?求解惑。
花鎮(zhèn)情感導(dǎo)師冷愛(ài)回復(fù)：
你的照片我看了，確實(shí)是挺好看的。再加上你現(xiàn)在無(wú)論是學(xué)業(yè)方面還是持續(xù)地自我提升，各個(gè)方面都呈現(xiàn)了很好的趨勢(shì)，我看好你。
你問(wèn)如何降低需求度?在我看來(lái)，你對(duì)于他人過(guò)高的需求度，很有可能是源于你早期時(shí)各方面的狀態(tài)沒(méi)有那么好。另外，你在自我提升的過(guò)程中，又非常需要他人的認(rèn)可，而這種內(nèi)在的原始驅(qū)動(dòng)力在原生家庭的早期教育時(shí)期里沒(méi)有得到很好的能量注入，因此最終在各方面影響到了你對(duì)他人的需求度，容易患得患失。至于所謂的“降低需求度”，我認(rèn)為不存在可以立竿見(jiàn)影的方法，這種“強(qiáng)大的內(nèi)心”來(lái)源于自我的肯定。
對(duì)于所有覺(jué)得自己對(duì)他人需求度過(guò)高，并希望降低需求度的人來(lái)說(shuō)，我可以將它簡(jiǎn)單歸納成兩部分：第一部分是明確地知道自己想要的是什么。第二部分是明確地知道自己想要的東西如何得到實(shí)現(xiàn) 。這兩部分都與“自我提升”有關(guān) 。
關(guān)于第一部分，我說(shuō)過(guò)“自我提升”中很重要的一部分是，客觀評(píng)估自己的價(jià)值，約束自己的欲望，最終搞清楚自己真正想要的是什么。“自我提升”很重要的另一部分是，如何獲得各種能力。當(dāng)這兩部分你都非常明確的時(shí)候，外界的力量或他人的認(rèn)可，其實(shí)是很難影響到你，也很難撼動(dòng)到你的，你對(duì)他人的需求度自然也就減小了。
當(dāng)你非常清晰地了解如何實(shí)現(xiàn)你想要的幸福，同時(shí)你獲得幸福的預(yù)期不會(huì)再建立在他人身上的時(shí)候，你自然內(nèi)心就變得強(qiáng)大了。當(dāng)你可以一步步地完成自我了解，自我反思以及自我整合，你意識(shí)到自己也是同樣地這般值得被愛(ài)，同時(shí)也掌握愛(ài)人的能力，你自然不會(huì)再誠(chéng)惶誠(chéng)恐。愛(ài)，從來(lái)都不與你擁有的那些外在社會(huì)層面的認(rèn)可有關(guān) 。要相信，你擁有，只因你值得。
但這一類(lèi)的問(wèn)題，從來(lái)都是知易行難。即便是我告訴你了，你也不可能馬上得到。對(duì)于你來(lái)說(shuō)，你需要在不斷自我成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷地自我超越，然后到了某一天，獲得了這種強(qiáng)大的內(nèi)心。它沒(méi)有辦法通過(guò)技巧得到，也沒(méi)有辦法提前超越。你唯有經(jīng)歷了這一切，才有可能獲得最終的從容。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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