如何判斷大腿肌肉是否拉傷入庫時間為2021-04-10 20:35:09、推薦關(guān)鍵詞有：腿部肌肉拉傷
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長期不運(yùn)動的人偶爾參加運(yùn)動 ， 很容易就會出現(xiàn)肌肉拉傷 ， 在冬天尤其容易 ， 那跑步時大腿肌肉拉傷該如何恢復(fù)呢？最方便的方法是拿一個塑料袋 ， 內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右 ， 冷敷過程中局部可能有些刺痛；冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位 ， 防止腫脹 。此時最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定 ， 以防影響肌肉收縮 ， 這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步；較嚴(yán)重者要抬高傷肢 ， 同時可服用一些止疼、止血類藥物 。24小時至48小時后拆除包扎 。根據(jù)傷情 ， 可外用活血消腫的中藥 ， 可理療、針灸或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩 ， 那么如何判斷大腿肌肉是否拉傷呢？
1、肌肉砸傷：肌肉：主要由肌肉組織構(gòu)成 。肌細(xì)胞的形狀細(xì)長 ， 呈纖維狀 ， 故肌細(xì)胞通常稱為肌纖維 。肌肉砸傷是被物體壓砸至使肌肉損傷 。
2、肌肉挫傷：由鈍性物體直接作用于畜體軟組織而發(fā)生的非開放性損傷 。
3、肌肉撕裂：肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷 。這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生 。肌肉拉傷后 ， 拉傷部位劇痛 ， 用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊 ， 觸疼明顯 ， 局部腫脹或皮下出血 ， 活動明顯受到限制 。
4、癥狀：局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙 。
5、活動即痛：當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；有些傷員傷時有撕裂樣感 ， 腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重 ， 觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者 ， 可能為肌肉斷裂 。
6、肌肉抗阻力試驗(yàn)：肌肉抗阻力試驗(yàn)是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法 。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動 ， 檢查者對該活動施加一定阻力 ， 在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位 ， 即為拉傷肌肉的損傷處 。
7、根據(jù)部位診斷：肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處 ， 也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處 。拉傷可能是細(xì)微的損傷 ， 也可能是肌纖維部分撕裂 ， 甚至是完全斷裂 。有時除損傷肌肉組織本身外 ， 還往往損傷肌肉周圍的輔助組織 ， 如：筋膜、健鞘等 。肌肉拉傷的部位多為：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等 。
以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何判斷肌肉拉傷的內(nèi)容 ， 出現(xiàn)拉傷的情況最好去正規(guī)醫(yī)院檢查、治療 ， 如果大家還想了解更多大腿肌肉拉傷的知識 ， 那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容 。
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