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上了年紀很多事情都不能順心順意 ， 特別是身體 ， 很多地方都不能像年輕時候那么好 ， 根據(jù)每個人的不同年紀大了出現(xiàn)的問題也是不盡相同的 ， 有些人心臟出了問題 ， 有些人眼睛出了問題 ， 三高的問題更是多 ， 更多的人還因為風(fēng)濕疾病的折磨 ， 陰天下雨就疼痛難忍 ， 又是慢性病不能根治 ， 不能夠了解自己的病情及時的護理自己會使病情加重 ， 那么風(fēng)濕平時應(yīng)該注意什么？
在預(yù)防方面 ， 應(yīng)強調(diào)保暖、避寒、防濕 ， 注意居住衛(wèi)生 ， 防止上呼吸道感染 ， 經(jīng)常參加力所能及的體育鍛煉 ， 以增強體質(zhì) 。對有慢性病的灶的病人 ， 如齲齒、扁桃體炎等應(yīng)積極治療 。反復(fù)發(fā)作的扁桃體炎宜及早摘除 ， 最好在風(fēng)濕活動靜止期進行 ， 述前一天及述后2￣3天應(yīng)注射青霉素以預(yù)防感染 ?；局斡蛘谥委熤械幕颊?nbsp;， 除了堅持鞏固用藥物治療外 ， 必須加強自我保健 ， 這對促進疾病的康復(fù)和身體健康極為重要 。避免關(guān)節(jié)長時間固定在一個位置 ， 為了減輕下肢關(guān)節(jié)的應(yīng)力 ， 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者以采用坐位工作為宜 ， 但需要站立時 ， 應(yīng)適當改變體位 ， 以減輕關(guān)節(jié)僵硬 ， 防止關(guān)節(jié)攣縮 。保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應(yīng)保持良好的力線 。正確的力線可以減輕關(guān)節(jié)和肌肉的應(yīng)力 ， 如需長期站立 ， 兩腿可交替休息 。穿寬松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳 ， 不但能提供穩(wěn)定和安全 ， 而且有助于保持骨盆傾斜 ， 減輕下背部扭力 。
風(fēng)濕病發(fā)病的因素主要有：遺傳因素、感染因素、還有性激素等 ， 日常吸煙、創(chuàng)傷或者是受風(fēng)、寒、潮也會導(dǎo)致風(fēng)濕病的產(chǎn)生 。常要多運動 ， 增強自身抵抗力 ， 經(jīng)?；顒拥娜烁哂械钟涞哪芰?nbsp;， 少吃含有脂肪的食物 ， 這些都是可以有效預(yù)防風(fēng)濕病的 。治療的方法包括藥物 ， 理療 ， 休息及鍛練 ， 矯形及手術(shù) 。建議到?？漆t(yī)院檢查治療 。
風(fēng)濕病人飲食一般以進食高蛋白、高熱量、易消化的食物為總原則 ， 加強營養(yǎng) ， 提高自身的抗病能力 。少吃辛辣、刺激性食物 ， 少吃生冷、油膩之物 。例如：對“強直性脊柱炎、“骨關(guān)節(jié)炎”患者 ， 多具有骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)增生、退化、應(yīng)多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品 。
很多人都說上了年紀就會出現(xiàn)風(fēng)濕是很正常的 ， 不正確的對待這個疾病 ， 其實風(fēng)濕會引發(fā)很多的并發(fā)癥正確的對待疾病和預(yù)防疾病對控制風(fēng)濕的情況和對其他疾病的防御都非常有好處 。風(fēng)濕病人日常要注意保暖特別是換季的時候 ， 適當?shù)倪M行運動增強抵抗力 ， 還可以經(jīng)常進行熱敷 ， 中醫(yī)的火療之類的手段對緩解風(fēng)濕疾病也是非常有幫助的 。
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