雙板滑雪大回轉(zhuǎn)技巧入庫時間為2021-04-10 20:41:06、推薦關(guān)鍵詞有：滑雪技巧
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滑雪者應掌握的技術(shù)分平地滑雪技術(shù)和滑降技術(shù)兩部分 。前者指包括交替滑行、同時推進滑行(簡稱同時滑行)、蹬冰式滑行、綜合滑行及改變方向等在內(nèi)的實用滑雪基本技巧，后者則是指穿著滑雪板在山坡上由上而下地滑行，那滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴 。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲 。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾 。學快些，會了平行技術(shù)就漂亮了 。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快 。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，那么雙板滑雪大回轉(zhuǎn)技巧有哪些呢？
大回轉(zhuǎn)要求轉(zhuǎn)彎的時候彎要更大一些，大回轉(zhuǎn)的時候重心要掌握好，轉(zhuǎn)彎的時候要求你吸氣收腹，轉(zhuǎn)彎的時候壓低重心；點杖是為了讓你更方便更便捷的轉(zhuǎn)彎，點杖就像你開車的方向盤一樣，你點入雪杖馬上就會轉(zhuǎn)彎 。大回轉(zhuǎn)適合高速度、陡坡 。其基本原理同平行滑雪一樣，但增加了上體對轉(zhuǎn)彎的傾過功能 。因為身體的傾斜可以減少離心力，保持在高速下的轉(zhuǎn)彎 。此動作的基本要領(lǐng)是在橫滑站立的基本姿勢下，臀部向圓心更傾斜，立刃的角度也加大 。
動作要領(lǐng)：
1.在前一個轉(zhuǎn)彎結(jié)束前，準備下一個轉(zhuǎn)彎 。伸直外側(cè)腿，內(nèi)側(cè)板輕輕地提起 。外側(cè)板承重 。
2.在上一個彎快要轉(zhuǎn)完時，開始點杖，同時輕輕放松腿，屈膝 。
3.屈膝可以減少雪板的立刃角時，開始移動腿和身體朝著山下 。
4.雪板幾乎平行于雪面時，將身體正對著山下，重心在兩腳之間 。
5.準備轉(zhuǎn)彎 。雙雪板內(nèi)側(cè)板開始立刃，立刃角到只有腳的大拇指支撐地 。腿順著立刃的力，順勢向圓的中心擺動 。
6.放松內(nèi)側(cè)板承重，外側(cè)板繼續(xù)增加立刃，順勢身體向地面傾斜，內(nèi)側(cè)胳膊向前 。
7.外側(cè)腳跟蹬轉(zhuǎn)，完成轉(zhuǎn)彎，準備下一個轉(zhuǎn)彎 。
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