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骨質(zhì)增生的疾病是一種慢性的疾病，這樣的疾病主要是在平時的時候不注意引起的，患者嚴重的時候會出現(xiàn)特別疼痛的癥狀，這樣的疾病在進行治療的時候最有效果的方法就是手術的治療了，不過骨質(zhì)增生的疾病多長時間能好就要看具體的情況，每個人的病情不一樣治療的方法也不一樣，需要的時間也不一樣 。保守治療主要是以下方法 。
1、保健按摩：是一種保健性的自我按摩運動，可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發(fā)熱，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉的僵硬和緊張 。
2、保持良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節(jié)微屈，臀大肌輕度收縮，自然收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷 。
3、保持良好的坐位：長期采取坐位工作與學習者，應選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續(xù)坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節(jié)移位，椎間盤損傷 。
4、選擇良好的睡床：人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張良好的床是非常重要的 。建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變，側(cè)臥時脊柱側(cè)彎，從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病機率 。
5、減少腰部受傷、受潮 。
骨質(zhì)增生的疾病在平時進行治療的時候主要是保守的治療，這樣的治療方法只能是緩解病情，并不會使病情得到根治，只有進行手術的治療才會在短時間內(nèi)得到治愈，有這種疾病的患者要到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)自身的情況選擇合適的治療方法 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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