故而，提升自己的獨特性，不只是讓自己的樣子更好看哦 。
也許你會說，我憑什么迎合一個男人去改變？
咋一聽，好像確實不行！
但我認為，只要對方的情感需求是合情合理合法的，變得有更多種可能性，又有什么不好呢？
抗拒改變，才是殺死愛情的元兇 。
然后你需要了解：你的情感需求是什么？并接納和面對你內心真實的欲望 。
這個非常非常重要 。
建議你可以整理一個“需求列表”：寫下你對感情的需求和對伴侶的期待 。
這里Chen 哥我根據大量的咨詢經驗，整理出了一個公式，可以通過你當下的需求感，幫助你測算你是否適合挽回？
1）寫下你的情感需求，N個 。
2）然后把對方已經能完全滿足的標A，把對方將來有希望滿足的標B 。
(A*70% B*30%)/N=需求指數
當60%≤需求指數≤80%時，就是你挽回推進關系的最佳時機 。
如果結果≤50%，或者≥90%時，都千萬不要輕舉妄動！急于求復合！
因為這時候不是你的認知出了偏差，就是你的情緒所致，無法理性思考 。
當你的思維有了一定程度的躍遷，當你能接納和認清自己和他人的需求時，你的狀態(tài)自然而然就會變好 。
當然，既然要挽回，就不能完全依靠自然狀態(tài)去接近對方 。
任何東西都需要包裝，一個被前任不看好的你，尤其需要逆風翻盤，讓他大跌眼鏡 。
- 你的展示狀態(tài)
記得，修飾一下你的人設，不止是朋友圈 。
·不必改變太大，也不必刻意迎合，發(fā)朋友圈頻率保持之前的狀態(tài) 。
·不要故意跟其他男生曖昧，保持干干凈凈的社交 。
·分享積極正能量的朋友圈 。
·少發(fā)自拍，盡量發(fā)一些側臉或背影照 。
·不去騷擾他的家人和朋友，但當他們有困難時，禮貌地詢問是否能幫得上忙 。
8字核心要義就是：自然、平靜、安全、舒適 。
當你展示出一種高情緒價值和自律性時，男人自然會感受到安全和歸屬感 。
你的聊天狀態(tài)
為什么我前面強調了展示一定要自然，因為如果你很刻意，或者直接抄一些文案來凹人設，聊天的時候，沒幾句你就會崩 。
所以，當你有機會跟對方聊天時，需要給對方營造一個舒適的聊天氛圍 。面帶微笑、保持輕松、身體前傾、表示接納，面對對方的負面情緒和廢物測試從容不迫 。
可能針對溝通，很多人是真的不知道剛開始的破冰期應該如何處理，在這里我就先拿出破冰期來說吧 。因為剛分開的時候，你也是剛剛死纏爛打完，這個時期的處理過程確實會比較尷尬 。
那么破冰到底聊什么呢？
可以分為三步：接納 合理化 留下懸念
“我覺得你說得沒錯，我們不適合做情侶 。”
或者把對方某個觀點，用你自己的語言重新描述一遍，這就是接納 。
·自證表達：
“我來找你，就是覺得你是個值得交的朋友 。而且我暫時沒法這么快平靜下來，你給我一個緩沖期適應下，不過分吧？”（自證目的）
“之前我做了一些傷害到你的事，并非我本意，因為我的原生家庭/情感經歷確實給我?guī)硪恍┎缓玫母惺埽灾劣谖視蛔杂X地推開你/懷疑你/指責你 。都過去了，希望你別太介意 ?！保ㄗ宰C之前的錯誤，歸因給外部，讓對方看到你可轉變的態(tài)度）
在對方仍對你比較冷淡的時候，聊天聊5-10句就可以撤了 。
如果對方向你提問，你可以跟他說“我有點事先要去忙，下次說 ?！?br /> 如果對方對你完全沒有好奇，你可以發(fā)一張你喜歡的很抽象的圖給他，然后跟他說“這張圖里有我想對你的說的話，不打擾你了 ?！苯酉聛?，給他一些時間去抓心撓肝，百思不得其解，這就成功了一大半 。
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