打籃球容易受傷嗎入庫時(shí)間為2021-04-10 20:34:27、推薦關(guān)鍵詞有：籃球熱身活動(dòng)
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現(xiàn)在很多人都喜歡打籃球，同時(shí)一部分人在打籃球中受傷 。那么打籃球容易受傷嗎?籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病?下面請(qǐng)大家來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧 。
打籃球容易受傷嗎?答案是肯定的，我們來看看打籃球時(shí)哪些部位容易受傷吧：
1、腳踝扭傷，練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效 。然最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操 一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉 。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎 。
2、手指的戳傷，因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生 。預(yù)防方法 : 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開) 。若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~ 3天之後，則在該部位保溫同時(shí)按摩 。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然後和前法相同地處置 。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng)，速送醫(yī)治療才是上策 。
3、腳腫疼痛，腳部的運(yùn)動(dòng);尤其是長久的練習(xí)忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí)，往腳踵倍覺疼痛 。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷 。其預(yù)防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方 。
4、膝蓋損傷，膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷 。預(yù)防方法：使用護(hù)膝 。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù) 。
打籃球可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是大家在打籃球過程中一定要注意安全哦 。好了，這期大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)我們就學(xué)到這里吧，下期講座再見吧 。
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