為什么繞操場(chǎng)跑步的大多都是逆時(shí)針在跑呢？不僅僅跑步逆時(shí)針，不知道你有沒有注意過運(yùn)動(dòng)員起跑蹬地或者是人在做跳躍等動(dòng)作時(shí)的習(xí)慣呢 。我們大多數(shù)人在做運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)使用右腳或者腿右發(fā)力，似乎這樣會(huì)使人感覺更舒服、發(fā)力更大，那么跑步逆時(shí)針又是怎么的一種現(xiàn)象呢？南師大體科院運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授王竹影表示，這與人體的重心有關(guān) 。在人體內(nèi)，心臟在左，因?yàn)樾呐K里的血液，使人體左側(cè)胸腔的重量比右側(cè)胸腔更重，而其他臟器是比較均勻地分布在體內(nèi)的，所以，人體的重心位于左側(cè) 。在田徑跑道上繞圈跑步時(shí)，實(shí)際上是在做“圓周運(yùn)動(dòng)”，這時(shí)就需要足夠的向心力了 。逆時(shí)針方向跑，位于左側(cè)的重心可以額外提供一份向心力 。如此這樣你懂了嗎？還有一個(gè)說法，右腳強(qiáng)于左腿說：人的左腳起支持作用，右腳起運(yùn)動(dòng)作用 。因?yàn)橹匦钠谧竽_，所以用右腳蹬地面增加速度 。一般，右手和右腳比左手和左腳的力氣大，因而足球運(yùn)動(dòng)員多用右腳踢球，而在跑道上跑步時(shí)力氣大的右腳在外面 。如果把一個(gè)人的眼睛蒙上，讓他走直線，十有八九他會(huì)走成左彎的弧線，這也是因?yàn)橛夷_力量大的緣故 。怎么樣，是不是覺得長(zhǎng)知識(shí)了呢？喜歡記得點(diǎn)贊哦！rr原因一：順時(shí)針跑步會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，不利于血液循環(huán) 。人的大腦分左右兩個(gè)半球，左右的功能不一樣，人的左腦支配右半身的活動(dòng)，右腦則支配左半身的活動(dòng)，在日常生活中，大多數(shù)人養(yǎng)成了用右手干活、寫字、工作的習(xí)慣，而左腦又主要是進(jìn)行高級(jí)思維活動(dòng)的 。因此大大加重了左腦的負(fù)擔(dān)，人體為了維護(hù)全身的平衡，必須加強(qiáng)受右腦支配的左腿功能，所以多數(shù)人感到左腿比右腿有力，賽跑時(shí)，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都是用左腿作為后蹬腿的 。在跑彎道時(shí)，由于左腿有力，按逆時(shí)針方向跑，左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內(nèi)側(cè)傾倒，右腿力量比左腿小，如果按順時(shí)針方向跑，就會(huì)感到身體不穩(wěn)，容易摔倒，人在滑冰、騎自行車拐彎和跑步時(shí)，也有同樣感覺 。人們習(xí)慣于使用右手去做事情，這一總結(jié)內(nèi)容適合于大多數(shù)人，這樣的話也就導(dǎo)致大多數(shù)人的左腦出現(xiàn)工作負(fù)擔(dān)的加重，使得自然情況下人腦的工作平衡狀態(tài)被人為的修改了 。在這種情況下，人腦為了平衡左右大腦的負(fù)擔(dān)，使得右腦加強(qiáng)了對(duì)左腿的支配能力，這就使得大多數(shù)人感覺左腿的力量大于右腿力量，這樣就從整體上很好的使得人腦的左右部分得到平衡 。跑步比賽的結(jié)果往往相差幾分幾秒甚至幾毫秒，可謂是成敗盡在分秒之間，那么在跑步比賽過程中就應(yīng)該將所有的問題都得到優(yōu)化，那么跑步時(shí)要逆時(shí)針跑才是最完美的方法 。多數(shù)人的心臟位于身體的左半部分，且左半部分只有2片肺葉，而右半部分沒有心臟卻有3片肺葉，因?yàn)樾呐K的比重要遠(yuǎn)高于存有氣體的肺葉，這種身體構(gòu)造就造成了人體胸腔部分的重心是向左偏移的 。原因二:人體胸腔部分的重心偏移對(duì)跑步比賽的影響在跑步轉(zhuǎn)彎時(shí)，人體若想要成功轉(zhuǎn)彎，一方面要努力克服離心力的影響，另一方面還要增加向心力的影響，只有當(dāng)向心力大于離心力的時(shí)候人體才會(huì)保持平衡 。如果比賽是逆時(shí)針跑的，那么人體胸腔部分的重心偏移正好為轉(zhuǎn)彎增加了向心力，從而可以幫助運(yùn)動(dòng)員更好地跑出好成績(jī) 。長(zhǎng)期跑步首先可以，減肥塑形，跑步是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，如果可以堅(jiān)持慢跑40分鐘左右，就可以達(dá)到較好的燃脂效果，同時(shí)還能起到塑形的作用 。其次，跑步還可以增強(qiáng)骨骼，也可避免老人患上骨質(zhì)疏松 。當(dāng)然，如果前期跑步姿態(tài)不正確，需要好好調(diào)整跑姿，另外過度追求高速度，也會(huì)容易造成損傷 。跑步還可以放松解壓，舒緩情緒，堅(jiān)持跑步的過程中，我們的大腦會(huì)分泌多巴胺，會(huì)讓我們體會(huì)到幸福的快感 。此外，跑步也有增強(qiáng)肺活量、加速血液循環(huán)，改善新陳代謝等好處 。

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