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喝茶能減肥嗎？
減肥中，喝什么茶減肥效果最好？
一種茶，減肥效果的優(yōu)劣程度，主要和茶葉中茶多酚含量的多少有關(guān)，茶多酚含量越高，減肥的效果就越好！
由于發(fā)酵工藝會使得茶多酚中的兒茶素流失，所以，未經(jīng)發(fā)酵的綠茶是最適合減肥的！
除了綠茶，烏龍茶雖然經(jīng)過了發(fā)酵，但是有研究表明，連續(xù)喝6周的烏龍茶，也可以降低血脂濃度，且減重效果顯著！
除了自己泡的綠茶和烏龍茶外，市面上也會有一些不含糖的瓶裝茶飲料，也可以喝的，購買的時候選擇注意下包裝上的茶多酚含量，盡量挑含量高的 。

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