考研一個人容易抑郁人觀點 。個人感受 。不專業(yè) 。沒有普適性 。能幫到最好 。不能幫到不用特地來杠說覺得不準 。最近有些姐妹和我講好累，日子好難，每天都想哭 。這種情緒我也有過，焦慮通常和抑郁同時出現，多發(fā)于想改變現狀卻又無能為力（或認為自己無能為力）的時候 。很多人的問題其實是由peer pressure導致的盲目自卑，我就是其中之一 。我覺得每一天都很難，我做的希望程度測試得了負分，這說明我是一個對好事不抱什么希望的人 。現在也是如此 。只憑別人說你已經很優(yōu)秀了是沒有用的，搞不好還會有反效果 。解決辦法是 1. 放棄和厲害的人比，2. 可以認為自己很差，但也要記住別人比你更差，3. 做出讓自己認可的成績，4. 聽聽相聲 。至于如何消滅考研帶來的焦慮和抑郁呢？答案是考上研 。下面是我的故事 。去年八月底有一次焦慮我到現在都還記得 。那天在網上瞎逛見到人說RCA作品集需要提交20個作品 。我當時心里一涼，然后我問了去年申請成功的朋友，她說她放了12個，然后我開始算我有多少個 。其實只有兩個，過程還要整個重做，時間還有四個月 。所以算起來去年的現在我手里什么東西都沒有，作品集完成度10%不夸張 。等一月份拼命趕完交上去之后才知道時間其實還有四個月，作品也是只需要四五個，而申請的人都會被錄取 。這件事告訴我們穿到橋頭自然直 。壓力從大三（本科最后一年）一開學就來了，當時雖然每天不知道該做些什么也不知道能不能考上研，但當時我的情緒還算正常 。我問樂按理說預科應最焦慮，因為如果沒考上本科就要滾蛋回國 。但是我倆當時每天快樂逃課半點不知愁，這是為什么 。樂說課上到一半發(fā)現別人做的東西比我們丑得多，我覺得這話說的不假 。但當一個破項目磨了一個半月還沒磨出來的時候我漸漸陷入焦慮和煩躁 。壓力最大的時候是圣誕節(jié)的假期，因為要做作業(yè)，寫畢業(yè)論文，最主要的還是做作品集 。那段時間晝夜顛倒困了就睡醒了就做，大概做了四五天才排出一個半project，然后收到了學姐發(fā)給我的她和她參考的作品集，那個瞬間知道自己前面全都白排了，什么都用不上，所有過程都要重做 。原來人家本科學了這些東西，我在干嘛 。那個時候覺得自己非?？尚?，來念一個所謂的好大學，可是不去上課，什么都沒學到，也沒有利用時間好好工作或是好好生活 。完全的荒廢掉了 。好在還有時間，于是又是接下來一個半月的晝夜顛倒，一點點磨了出來 。那段時間每天腦子里面想的都是讓我死吧，我不想活了，一切都沒有意義 。每天都莫名其妙的聽著雷光夏的原諒流眼淚 。隨著申請告一段落，我的抑郁情緒并沒有消失 。因為有慣性在 。長時間處于黑白顛倒的作息不規(guī)律中身體是沒辦法一下子恢復成健康狀態(tài)的 。還是要自己慢慢調整 。那段時間可以兩三天只吃一點東西，一天不下床，現在看來都是匪夷所思的，但在當時確實是很常見的現象 。申請結束了還有畢設，畢設結束了還要參展 。即使當時已經摸清老師的套路覺得最后可以拿first了，但那個時候焦慮和抑郁已經變成常態(tài)，經常下意識的又進入到那個狀態(tài)里面沒辦法出來 。別人和我說你現在沒有什么愁事了為什么還要抑郁呢，我也這么問自己，但是沒有答案 。那個時候才真正覺得自己好像是得病了 。我感覺我最后一年的成績和考研是一點一點哭出來的 。很擔心我朋友考上了我沒考上，我朋友拿了A我沒拿 ?；剡^頭看這一年，我能記住的幾乎都是我在做什么的時候有多難過，心理上的難過和生理上的不適 。至于克服了多少困難我確實不太記得了 。（可能是因為習慣于自我感動）考研（國內+國外+藝術狗）很苦，背英語背政治很苦 。記漂亮筆記是一種苦中作樂的好方法，卻反而會降低效率（如果不同意請看本文第一句話） 。不要光顧著整理好看的筆記，還是把時間花在好好睡覺和好好吃飯上較為穩(wěn)妥 。筆記自己看得懂就好，一切以效率和最終目標為上 。苦中作樂并無不妥，但死到臨頭還是建議花點時間在腦子里反思錯題勾勒重點 ?？佳惺『茈y過，該怎么辦？現在讀研一真的很痛苦，我該怎么辦？我今年博二，算上大四保研后就開始給課題組打零工，到現在算算跟著我的小導師已經混5年了 。由于小跨了一下專業(yè)，跟其他嫡系保研的同學還有老師們都不熟 。剛來到課題組的時候，我也是每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無所適從，老師和師兄交代的工作生怕干不好 。像我這種工科類的專業(yè)雜活很多，老師們平時接很多項目，很少有時間輔導學生理論學習 。我本科學的課程有很多不同，而且我也不善交際不愛詢問 。想想三年后，要寫碩士論文，我可能一個字也寫不出來 。每天很迷茫，很惶恐，但不知道如何改變 。精神狀態(tài)很差，吃不下飯也睡不好覺 。后來我跟我爸說了我的境遇想要尋求安慰，我爸說你睡不著覺就是你看書看得不夠累，看累了倒頭就睡；吃不下飯就是不夠餓，每天操場上跑5圈給你個涼饅頭你都搶著吃 。我又跟媽說了，我媽說：你爸說的對 。其實我從小就有一個好習慣，如果每天不看書，我就會覺得今天退步了，被別人甩在了后面，心里會有深深的自責導致玩什么都沒心思 。這是應試教育給我心靈留下的烙印，直到我去年結婚后才慢慢褪去 。但是，當時我遇到的問題是：我沒有太多屬于自己的時間靜下心來學習，通常出現的情況是：上午去其他校區(qū)蓋個章，一個上午就過去了 。下午畫個設計圖一直要耗到晚上 。幫師兄做個試驗中午不睡，下午干完試驗整個人就疲軟了，沒有精力再去看書 。下面這一段是本文的核心部分：于是我早上四點起床，宿舍樓鑰匙就放在宿管阿姨窗臺外面 。我開了門披星戴月地去辦公室打開電腦看教材、看文獻 。直到東方漸白，一道曙光灑在我的身上 。我伸個懶腰，繼續(xù)看 。早上八點，我拖著略顯疲憊又意氣風發(fā)的身軀到食堂吃飯，正好碰到從食堂吃完飯去辦公室的同學，問我：你怎么從那個方向過來？我淡定的說：東西落在食堂了我回去拿 。吃完飯，去辦公室，各種雜活陸續(xù)而至，我邊打盹邊把它們干完，或者被抓去實驗室，我就拿著錘子扳子叮叮當當的敲一天 。如果某天沒怎么安排工作，我就在辦公室再看會兒文獻，或者看著窗外思考一會兒人生 。晚上看小導師不在我就偷著溜到操場跑5圈 。十點回宿舍，我洗刷完就睡了 。五分鐘就睡著，沒心思跟舍友們扯淡 。一覺醒來，又是凌晨四點 。。。。。。如此日復一日，三年以降未曾稍改 。采用了這樣一種生活節(jié)奏，我發(fā)現一切都不一樣了 。我每天吃的多，睡得香 。雖然對自己學了多少是否比別人學的多還是沒有把握，但也不再感到焦慮 。記得有人說大學拿出高中一半的水平來學習就很好了，我覺得是扯淡，我的實戰(zhàn)經歷告訴我，上研究生拿出高中三分之一的水平都綽綽有余 。研二的時候開始寫小論文，師兄跟我說讓我先自己寫，寫完他幫我改 。我說謝謝師兄 。我寫完初稿，他看了以后呆若木雞了五分鐘然后跟我說我推的這些公式他看不懂，然后僅僅給出了一些排版格式上的建議，寒暄了一下就去吃飯了 。研三下學期，我開始寫畢業(yè)論文，好多同學每天憂心忡忡愁眉不展，一問才知道他們七天憋出了六個字，而我從之前寫的七篇小論文中找了幾篇自己心愛的花了一個星期把它們串在一起，一百多頁的畢業(yè)論文瞬間就躍然紙上了 。準備答辯期間，我下血本彩打了我的畢業(yè)論文，為了圖個場面 。答辯分組時，我所在的小組有幸請到了學院的老前輩，一位八十多歲的老教授 。那天我洋洋灑灑滔滔不絕的講了半個小時 。聽完后，老教授緩緩的說：這篇論文，無論從理論深度、研究方法、實驗成果、創(chuàng)新性等方面，都已經達到了博士畢業(yè)的水準 。之后，答辯委員會其他老師和主席也對我的工作一致好評 。而跟我一個課題組的其他三個同學，兩個當場沒給過，一個當場差點沒給過 。雖然現在讀到了博士，但與那段時間相比，我現在的生活反而輕松了很多 。作為一名博士研究生，我已經基本具備了獨立從事科研工作的能力，很多東西已經輕車熟路 。我跟我的小導師混的也很熟了，從酒量到夠級的基本套路我都了若指掌 。而且現在我從被指揮做實驗的小弟變成了指揮小弟做實驗的大哥，釋放了雙手我可以有充足的時間看文獻和思考人生 。由于起步晚，加上靠自學，很多基礎性的專業(yè)知識我還是沒有扎實掌握，偶爾被新來的師弟們嘲笑一波，但我反手就勒令他們給我去拿快遞了 。現在回想，剛剛上研究生的那段經歷，那種不知所措的焦慮以及對未知的恐懼，其實沒什么必要 。發(fā)揮主觀能動性，你總會找到正確的方向和恰當的方式，而剩下的就只是堅定的走下去 。最后我想朗誦一首蘇公的詞作為結束：rr作為一名研究生導師，我來回答一下這個問題 。首先，讀研的過程確實是一個比較辛苦的過程，而且由于研究生階段的學習時間非常緊張，所以很多任務都要盡量往前趕，因此進入研究生階段之后，學習和科研的負擔還是比較重的 。對于研一的同學來說，一方面要面臨課程壓力，另一方面還面臨科研壓力，所以一定要做好規(guī)劃，在具體的規(guī)劃方案上要結合自身的實際情況，同時也要與導師做好溝通 。進入研究生階段之后，一定要重視導師對于自己學習和科研的安排，一個合理的安排能夠明顯提升自己的科研效率 。通常情況下，對于研一的學生來說，如果在學習和科研的過程中，遇到了較大的困難，自己無法有一個合理的節(jié)奏，可以通過以下幾個方式來解決：第一：與導師溝通 。在讀研的過程中，如果遇到困惑時，一定要及時與自己的導師溝通，千萬不要以為導師不能解決自己的問題，與導師的溝通不僅能夠解決學術和科研上的問題，同時也能夠為自己減負，可以把自己的主要精力聚焦，從而盡快建立起科研的成就感，這能夠在很大程度上解決自己的問題 。第二：與師哥師姐溝通 。在讀研遇到困惑的時候，還可以與同項目組的師哥、師姐進行溝通，不少研究生進入課題組之后，都是由師哥、師姐來安排具體科研任務的，此時與師哥、師姐做好溝通是非常重要的 。在不少課題組中，博士帶碩士也是比較常見的，而且?guī)煾?、師姐作為過來人，也能給出很多比較有價值的建議 。第三：降低預期 。對于很多研一的同學來說，之所以會導致出現很多困惑，一個重要的原因是對于自己的預期比較高，適當降低對于自己的預期也會為自己降壓 。我從事互聯網行業(yè)多年，目前也在帶計算機專業(yè)的研究生，主要的研究方向集中在大數據和人工智能領域，我會陸續(xù)寫一些關于互聯網技術方面的文章，感興趣的朋友可以關注我，相信一定會有所收獲 。如果有互聯網、大數據、人工智能等方面的問題，或者是考研方面的問題，都可以在評論區(qū)留言，或者私信我！

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 醫(yī)科考研到浙江大學
• 一年可以考研考幾次
• 業(yè)余本科怎么考研
• 冶金考研學校
• 燕山大學機械考研面試
• 煙大書店煙大考研真題
• 藥學考研究生
• 藥學考研多少分錄取分數線
• 藥化考研題及答案詳解
• 揚州最好的考研輔導班