腦血栓經(jīng)常出現(xiàn)在中老年朋友的身上 ， 通常腦血栓發(fā)作時(shí) ， 往往都讓身邊的人無法輕易察覺 。結(jié)果耽誤了最佳搶救時(shí)間 ， 造成了很嚴(yán)重的后遺癥 。所以 ， 今天我想借此機(jī)會 ， 告訴身邊的中老年朋友日常生活中該如何正確的鍛煉 ， 能有效的減少腦血栓發(fā)作的幾率 ， 能有效的加強(qiáng)中老年朋友的體質(zhì) 。
一、心理護(hù)理
腦血栓形成的患者由于病情發(fā)展快、恢復(fù)期較長 ， 患者常產(chǎn)生焦慮不安、低落、悲觀失望、厭倦等情緒 ?；颊呦Ｍ鼙会t(yī)務(wù)人員尊重和重視 ， 期待安全可靠的診療護(hù)理 ， 醫(yī)務(wù)人員應(yīng)給予周到細(xì)致的生活護(hù)理 ， 用護(hù)理技巧填補(bǔ)患者的體力、智力和意志方面的缺陷 ， 促進(jìn)自主生活的恢復(fù) ， 樹立戰(zhàn)勝疾病的信心 。
二、肢體功能鍛煉護(hù)理
1. 按摩按摩可促進(jìn)局部的血液、淋巴液回流 ， 防止和減輕浮腫 ， 使皮膚和皮下組織血運(yùn)豐富 ， 改善營養(yǎng) 。
3.運(yùn)動訓(xùn)練首先要利用各種方法恢復(fù)和提高肌張力 ， 誘發(fā)肢體的主動運(yùn)動 ， 預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮 ， 運(yùn)動訓(xùn)練由易到難 。
4.肩關(guān)節(jié)活動臥位時(shí)上舉手臂 ， 手臂向不同方向移動 ， 如用手摸臉、前額、枕頭等;坐位時(shí)直臂前舉、外展、后伸及上舉 。
5.肘關(guān)節(jié)活動肘關(guān)節(jié)屈伸
7.手的靈活性、協(xié)調(diào)性和精細(xì)動作訓(xùn)練用小皮球練手指的屈伸、并攏、分開等動作 。
8.關(guān)節(jié)的運(yùn)動反復(fù)屈伸關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及活動足指關(guān)節(jié) ， 逐漸達(dá)到上抬癱瘓肢體 。
三、站、立、走的指導(dǎo)
隨著病情好轉(zhuǎn)、肌力的恢復(fù) ， 首先選取半坐臥位 ， 以后逐步增加角度 ， 適應(yīng)后協(xié)助患者坐于床邊 ， 或床邊站立 ， 當(dāng)患者能獨(dú)立站立和保持體位平衡后才可逐步練習(xí)行走 。
四、對失語患者進(jìn)行語言訓(xùn)練
以上這些方法從人的內(nèi)到外都有同步鍛煉的過程 ， 腦血栓并不可怕 ， 只要從這一刻開始養(yǎng)成一個(gè)健康積極的生活態(tài)度 ， 將鍛煉堅(jiān)持到底 。我相信慢慢的就會擺脫疾病的困擾 。鍛煉的同時(shí) ， 飲食也一定要注意 ， 血管疾病的人應(yīng)該以清淡為主 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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