很多人只知道睡覺打呼嚕是一種常見的現象，但是很少人注意到打呼嚕會對人體健康產生的諸多危害 。打呼嚕給患者的身體帶來了許多危險的隱患，眾所周知打呼嚕嚴重的患者很有可能猝死 。那么我們該如何避免打呼嚕，遠離打呼對身體的危害呢？下面小編教大家?guī)讉€好方法，大家記一下 。
1、治療打呼嚕的按摩有鼻子兩側1個半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉 。
2、治療打呼嚕的另一按摩是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒，睡覺打呼嚕，枕頭不要太高 。
3、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止，這也可以治療打呼嚕 。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止 。
4、按摩方法治療打呼嚕，按摩方向要橫向的，同一方向推推 。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因為塑料有靜電 。用手指會刺激另外反射區(qū)，有時候會有副作用 。
5、習慣性打鼾者，還可請口腔醫(yī)生做一個顎托，臨睡前戴在口腔里，從而托住下垂的軟顎 。抵住舌頭，保持呼吸道通暢 。這些打呼嚕的治療比較有效 。
6、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床 。這也是打呼嚕的治療方法之一 。
7、要想緩解打呼嚕，枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜 。這也屬于打呼嚕的治療措施 。
看完以上這幾個治療打呼嚕的方法以后，大家就可以更好的控制病情了，再加上平日做好睡覺打呼嚕的護理保健工作 。同時注意病情的觀察，叫親屬家人觀察是否出現呼吸暫停、憋氣、夢游等癥狀 。如有發(fā)現，盡快去醫(yī)院治療 。

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