許多人的鼻子上或者臉狹兩側都會出現(xiàn)一些黃褐色的色素斑點，這就是雀斑，如果不注意保護皮膚比如經常日曬還會加重癥狀，對于一些愛美的認識尤其是女性來說是很受困擾的，及時的進行治療，祛除雀斑很有必要，比如目前最好的方法是采用激光選擇性治療的方法 。
1注意防曬：雖然已經到了秋天，但是強烈的紫外線和陽光還是會傷害到你的皮膚，雀斑是由于皮膚內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去 。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，好好保護一下你的臉部皮膚.
2注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、發(fā)菜、蝦皮及芝麻醬等 。
3使用安全有效的祛斑產品：面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家徹底清潔皮膚 。選用一些無刺激的效果好的祛斑產品.
4注意心情的調節(jié)：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對于祛斑也是很重要的 。
除此之外，對于有雀斑的人士還應該多參加一些體育鍛煉，積極的鍛煉對于改善消除雀斑是有益處的，保證充足的睡眠，多喝水，使用一些減輕色素沉著的面膜等，如果采用激光手術治療的話最好是去專業(yè)的醫(yī)院進行治療.

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