4、放下固有的評判 。我們頭腦里有很多對事物的判斷，這本沒有錯，但是當(dāng)這些成為束縛我們?nèi)ンw驗生活的美好時，請你自己去覺察你的行為和感受在如何被這些評判所束縛，并作出選擇 。改變觀念還是降低生活品質(zhì) 。

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