隨著年齡的增長，人的各項(xiàng)機(jī)能都出現(xiàn)下滑趨勢，尤其是在炎熱的夏季，總有一些人說自己腿非常怕冷，不論是吹空調(diào)還是扇電扇，腿部不能受一點(diǎn)涼，如果出現(xiàn)受涼現(xiàn)象的話，腿疼的連路都走不成了，但是不扇電扇的話，又很容易出汗，這種現(xiàn)象讓許多人都覺得十分為難，那么腿怕冷該怎么辦呢？
血液循環(huán)不好，建議多參加體育鍛煉另外還可以按摩一下幾個(gè)穴位： 如果經(jīng)常按摩以下3個(gè)穴位，一定會(huì)收到滿意的療效 。
1.按揉氣沖穴（大腿根里側(cè)） 。此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止 。
2.按摩涌泉穴 。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止 。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下 。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系 。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨 。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼癥狀的康復(fù) 。
3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼） 。稍用力各拍打100余下 。根據(jù)“動(dòng)則生陽”的觀點(diǎn)，通過加強(qiáng)對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀 。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉 。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些 。
腿怕冷說明身體的血液不夠通暢，如果你也有這種情況的話，建議可以參考小編的介紹，適當(dāng)按摩一下有關(guān)穴位，提高腿部的抗寒能力 。另外全方位的鍛煉對人體也有很多好處，平時(shí)可以多鍛煉鍛煉，當(dāng)然對于腿部要做好保暖工作，即使是在夏季，也不要出現(xiàn)著涼 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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