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人的睡眠分慢波睡眠和快波睡眠，入睡后首先就是慢波睡眠，然后才是快波，這樣快慢波交替 。慢波睡眠占主要，且不會(huì)做夢(mèng)；快波每回時(shí)間都較短，但隨著睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)（甚至有些人睡到12小時(shí)）快波時(shí)間也會(huì)相應(yīng)的增加，且是做夢(mèng)時(shí)間 。慢波睡眠恢復(fù)人的體力，快波卻消耗人的體力，這也是為什么有時(shí)候稍微打個(gè)盹覺得立馬身體有力量的原因所在，反而睡的越久越累，并且夢(mèng)連著夢(mèng) 。那么，什么時(shí)間段做的夢(mèng)最準(zhǔn)呢?
最常見的做夢(mèng)時(shí)間有剛睡下去就做的夢(mèng)，半夜做的夢(mèng)，醒來(lái)做的夢(mèng)，及中午做的夢(mèng) 。哪個(gè)時(shí)間段做的夢(mèng)最貼近生活呢？其實(shí)這里必須提到夢(mèng)境和思維的關(guān)系，夢(mèng)境荒誕的表演模式，讓大家對(duì)夢(mèng)境是摸不著頭腦，有時(shí)候又很像現(xiàn)實(shí)生活，于是，有了“日有所思，夜有所夢(mèng)"，”夢(mèng)境是反的"，這些話證實(shí)了一點(diǎn)，有一部分夢(mèng)境是思維的延伸 。大部分夢(mèng)境，確實(shí)是大腦思維，或者用另一個(gè)詞匯，靈魂去對(duì)過(guò)去的總結(jié)，對(duì)未來(lái)的探索和閱歷 。很多人都會(huì)反駁夢(mèng)境是純思維活動(dòng)的結(jié)果的，夢(mèng)境的科幻性，那是他之前絕對(duì)沒(méi)構(gòu)思過(guò)的 。人的睡眠是淺層睡眠和深層睡眠循環(huán)而成，滿足睡眠對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)在深層睡眠，而夢(mèng)境產(chǎn)生于淺層睡眠期 。簡(jiǎn)單的說(shuō)，人的睡眠就是由淺層睡眠--深層睡眠，淺層睡眠--深層睡眠，淺層睡眠--深層睡眠...這樣組成，需要注意的是，滿足對(duì)身體休息調(diào)養(yǎng)需求的深層睡眠只占了睡眠時(shí)間的25% 。我們的困與不困，一般都是從眼睛開始，比如睡不足的時(shí)候表現(xiàn)為眼睛睜不開，眼帶血絲等，眼皮發(fā)熱，眼皮打架等，如果有一件東西，能迅速讓眼睛舒適，是否就能減少睡眠浪費(fèi)的時(shí)間呢？浪費(fèi)的時(shí)間正是淺層睡眠耗費(fèi)的時(shí)間 。正因?yàn)槿祟愃哂羞@個(gè)規(guī)律，很容易的得到一個(gè)結(jié)果：所有人類每天做的夢(mèng)境其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一個(gè) 。為何我們很多人只記得一個(gè)，甚至壓根不記得做了夢(mèng)呢，其實(shí)，他從深層睡眠醒來(lái)，就不具備從淺層睡眠醒來(lái)的人的對(duì)夢(mèng)境的短時(shí)記憶，還有，大腦會(huì)過(guò)濾我們的記憶，很多時(shí)候半夜夢(mèng)醒來(lái)自己提醒自己天亮后一定要針對(duì)夢(mèng)境做什么事的，往往醒來(lái)后就忘得一干二凈，這也是選擇性記憶的結(jié)果 。
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哪個(gè)時(shí)間做的夢(mèng)預(yù)測(cè)最準(zhǔn)
早上醒來(lái)前做的夢(mèng)準(zhǔn)不準(zhǔn)？
早上的夢(mèng)是剛醒來(lái)時(shí)候記得的夢(mèng)境 。這是大家記錄得最多的夢(mèng)境，不管是喜悅的、憂傷的、悲哀的、痛苦的、驚嚇的 。這時(shí)候的夢(mèng)境以荒誕手法表現(xiàn)的數(shù)量是最多的 。人體已經(jīng)經(jīng)歷多次淺層睡眠與深層睡眠的交替，人體入睡后進(jìn)入第一次淺層睡眠的時(shí)候首先會(huì)處理身體對(duì)環(huán)境的感觸，然后處理睡前所見所聞所想得出的夢(mèng)境，最后才是思維或靈魂對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)方向，對(duì)過(guò)去的梳理、懷念、及將來(lái)的一些判斷，或換個(gè)空間去經(jīng)歷 。所以，早上的夢(mèng)，最能預(yù)示長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái) 。
午睡做的夢(mèng)準(zhǔn)不準(zhǔn)？
午睡前剛經(jīng)歷上午的生活和工作，大量的信息積累在大腦記憶庫(kù)的最外圍倉(cāng)庫(kù)，午睡做的夢(mèng)境就大部分成了判斷上午所見所聞所想的信息，因?yàn)槲缢亩虝盒?，所以中午做的?mèng)基本只能解讀最近要發(fā)生的一些信息 。太久遠(yuǎn)的預(yù)示及環(huán)境距離比較遠(yuǎn)的情感就不容易在中午的夢(mèng)里體現(xiàn) 。
晚上剛?cè)胨臅r(shí)候做的夢(mèng)準(zhǔn)不準(zhǔn)？
其實(shí)就是第一次睡眠的淺層睡眠中的夢(mèng)境是否準(zhǔn)確的問(wèn)題，它和中午做的夢(mèng)很類似，但有很大差別，午睡開始前是給大腦的生物鐘有安排要及時(shí)醒來(lái)以備下午的工作生活的，而晚上睡覺的排除特殊情況，基本都是有一個(gè)很徹底的洗漱來(lái)放松身心的過(guò)程，更有提醒自己要進(jìn)入一個(gè)時(shí)間很長(zhǎng)的休息時(shí)間 。從夢(mèng)境特征中除了中午夢(mèng)境的特點(diǎn)，其實(shí)還多了能讓夢(mèng)境感應(yīng)到家庭環(huán)境的一些微妙變化，畢竟很多人的午睡和晚上睡眠并不是同一個(gè)場(chǎng)所，晚上睡眠更多是在家里 。所以，晚上剛?cè)胨臅r(shí)候做的夢(mèng)可以預(yù)示比中午夢(mèng)境更遠(yuǎn)一點(diǎn)的內(nèi)容，并多了更多情感面的預(yù)示 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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