干家務(wù)有哪些好處？女性經(jīng)常做家務(wù)的好處有哪些方面呢？很多女性朋友可能會認(rèn)為做家務(wù)非常累，所以盡量不做家務(wù)，但是專家卻指出，女性經(jīng)常做家務(wù)的好處很多，下文我們就具體介紹下女性經(jīng)常做家務(wù)的好處 。大部分女性認(rèn)為做家務(wù)是一件令人厭煩的瑣事，但美國和中國研究人員最近指出，做家務(wù)卻能減少女性患子宮癌的危險(xiǎn) 。做家務(wù)不易患子宮癌在此之前已有其他研究顯示，運(yùn)動能預(yù)防多種癌癥以及心臟病和糖尿病的發(fā)生 。在美國癌癥研究協(xié)會年會上發(fā)表的這份報(bào)告，再次對這些結(jié)論給予了支持 。美國范德比爾特大學(xué)研究中心的專家在大會上說，成年人運(yùn)動能將子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)降低20%，該研究再次證明，多運(yùn)動能夠降低癌癥的發(fā)病率 。馬修斯和上海癌癥研究所的同事研究發(fā)現(xiàn)，步行和做家務(wù)能將子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率降低40% 。研究人員對974名年齡介于30歲至69歲的上海女性進(jìn)行了調(diào)查，然后與其他相似年齡層的女性進(jìn)行比較 。研究人員詢問了這些婦女現(xiàn)在以及青少年時(shí)期的運(yùn)動情況 。調(diào)查結(jié)果顯示，每天步行60分鐘以上或做家務(wù)4次以上的女性，患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)要低30% 。專家說：“最近幾年，我們積累了許多強(qiáng)有力的證據(jù)證明，積極的生活方式能減少腸癌和乳腺癌的發(fā)病率 ?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動也能減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病危險(xiǎn) ?！痹诩易黾覄?wù)也能健身在家也能運(yùn)動：做家務(wù)也能健身 。其實(shí)，說沒有時(shí)間做運(yùn)動只是一種偷懶的借口，只要你細(xì)心留意，即使足不出戶，也一樣可以做很多運(yùn)動，可以幫助自己有效健身，保持美好身材，比如在家做做家務(wù)也可以 。其實(shí)，步行是得到醫(yī)學(xué)界廣泛認(rèn)可的最佳運(yùn)動方式之一，而每天步行4千步，一天的運(yùn)動量基本上就足夠了 。大家大可不必被“4千步”嚇住，因?yàn)樽鲲?、洗衣、掃地等家?wù)勞動其實(shí)也能折算成“千步運(yùn)動量” 。由此可見，就算你忙得沒時(shí)間上健身房、進(jìn)行戶外運(yùn)動，在家掃掃地其實(shí)也是在做運(yùn)動 。比如，以中等步速(4千米/小時(shí))走十分鐘相當(dāng)于完成了1千步的活動量，而以慢速(3千米/小時(shí))在水平硬面上行走，則要花20分鐘才能完成1千步運(yùn)動量 。另外，騎自行車4分鐘也能完成1千步的運(yùn)動量 。深受白領(lǐng)們喜愛的瑜伽、健身操則分別只需要練習(xí)7分鐘和6分鐘就達(dá)到1千步運(yùn)動量的鍛煉效果 。洗盤子、熨燙衣物、做飯、掃地、看孩子等等家務(wù)活往往被認(rèn)為占去了人們的運(yùn)動時(shí)間 。讓家務(wù)纏身的成年人們高興的是，現(xiàn)在他們可以借助這把“尺子”，通過簡單的換算把家務(wù)活也納入每日運(yùn)動量中——掃地8分鐘、煮飯13分鐘就相當(dāng)于步行1千步的運(yùn)動量 。女人怎樣做家務(wù)有利于身體1、準(zhǔn)備一些點(diǎn)心、飲料等，以在打掃過程中適當(dāng)補(bǔ)充體力 。2、準(zhǔn)備一身必要裝備，如一套不會影響到身體活動的衣服及一雙舒服、防滑的鞋子 。為預(yù)防清潔劑傷害皮膚，打掃時(shí)還應(yīng)戴口罩、手套 。3、選擇合適的工具 。擦地板最好選用輕便的拖把，把清潔用具放在一只桶里面，讓它隨時(shí)跟隨著你 。4、確定一個(gè)正確的打掃路線，即由上至下，由里而外，由輕到重 。5、如果家中有皮膚敏感的兒童要先暫時(shí)避開一下 。6、如果您平時(shí)很少運(yùn)動，開始清掃前應(yīng)稍稍活動一下，先熱一下身，然后再開始做，以防止事故及傷害的發(fā)生 。你知道嗎？男人干家務(wù)活的七大好處：可以鍛煉身體，可以增強(qiáng)另一半的感情，可以教育好孩子 。1、洗內(nèi)褲的男人腰上沒有游泳圈不愛做家務(wù)的已婚男有一個(gè)非常明顯的標(biāo)志：腰上一圈晃動的游泳圈！隨著年齡的增長，還會出現(xiàn)比屁股更挺更飽滿的大肚腩 。像洗內(nèi)褲這樣強(qiáng)度適中的運(yùn)動乃是消滅男士腰部贅肉的最佳選擇哦～教你正確的洗內(nèi)褲姿勢吧：站在水池旁，腰部挺直，雙手來回揉搓，最好把腰部的力量使上去 。這需要多加練習(xí)！2、洗內(nèi)褲的男人延緩了老年癡呆癥的到來不要以為洗內(nèi)褲是個(gè)純粹的體力活，其實(shí)認(rèn)真起來還蠻費(fèi)腦子的呢 。內(nèi)褲是保護(hù)我們神圣的生殖器官的第一道防線，所以一定要小心清洗 。不能太大力，也不能泡泡就撈起來 。每天洗內(nèi)褲其實(shí)就是每天動腦筋的美好過程呢 。3、洗內(nèi)褲的男人性感指數(shù)迅速上升考慮第一條，經(jīng)常洗內(nèi)褲的男人身材都非常健美，這本身已經(jīng)夠性感了 。更過分的是，男人做家務(wù)時(shí)，在女人眼里恰恰是最性感的時(shí)刻 。建議各位男同胞，洗內(nèi)褲的時(shí)候最好穿得清涼點(diǎn)，這樣你的性感指數(shù)會立馬上揚(yáng) 。4、自己洗內(nèi)褲，才是身心真正成熟的男人有些男人，看上去要到更年期，可實(shí)際上還沒斷奶呢，什么事情都要請示別人，沒有自己的主見 。在母親質(zhì)疑的眼光中、在妻子崇拜的眼光中，男人用洗內(nèi)褲這件事向她們表明：我是一個(gè)成熟的男人 。不用過多久，母親也會欣然地對你刮目相看，妻子也會熱淚盈眶地為你感到驕傲！5、可以鍛煉身體：俗話說：“勞動光榮，懶惰可恥”嘛 。拋棄“大男子主義”思想，要以一種良好的心態(tài)把它當(dāng)作一件偉大而快樂的事情 。面對眾多的家務(wù)活，大男人應(yīng)該挺身而出，呼啦呼啦的去做，臟點(diǎn)累點(diǎn)也值得！既顯示了男子漢的氣慨，還節(jié)約了時(shí)間鍛煉了身體，何樂而不為？6、可以增強(qiáng)另一半的感情：中國有“男主外，女主內(nèi)”的說法，在這種因素的影響下許多男人誤以為所有的家務(wù)事從此就“賣”給女主人了，再也不聞不問 。其實(shí)這樣是大錯(cuò)特錯(cuò)了，久而久之會對夫妻感情產(chǎn)生一種無形的傷害，使之漸行減漸遠(yuǎn) 。家務(wù)活總得要人做，還不妨自告奮勇、體貼地對老婆說：“老婆，這家務(wù)活我全包了，免得讓你纖纖細(xì)手生繭 ?！睂Ψ揭矔⑿谋刃牡貋眢w貼你，是不會讓你一個(gè)人做家務(wù)的 。這樣既增進(jìn)了夫妻感情，又拉攏了對方同你一塊做家務(wù)，這招高吧 。7、可以教育好孩子：現(xiàn)在的孩子大多數(shù)是獨(dú)生子，為了避免孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，形成飯來張口，衣來伸手的壞習(xí)慣，做父母的應(yīng)該言傳身教，給孩子當(dāng)好勞動模范 。在孩子面前，沒有比行動更有說服力的了 。rr我是一個(gè)把家里收拾的干干凈凈才能坐下的人，洗衣，曬衣，洗碗刷盆，吸地，擦地，家具，玻璃，洗浴缸，洗臉盆，馬桶都是體力活，我還有院子養(yǎng)花種草，修剪掃枯葉，一彎腰一轉(zhuǎn)身，曬曬太陽，吸陽健身 。特別是每天做飯，做各種點(diǎn)心，都是健腦活動，學(xué)習(xí)菜式，學(xué)習(xí)烘焙，學(xué)習(xí)用各種功能的家電，腦子變聰明靈活 。我還喜歡插花，每天餐桌，客廳，廚房都放有鮮花 。每天還焚香，供拜觀音菩薩 。練就自己好修養(yǎng) 。干家務(wù)，家干凈，心寧靜，生活才能變得美好，才能感受人生的快樂 。

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