靜脈曲張是一種常見的周圍血管疾病，很多人患有輕微靜脈曲張，就自認(rèn)為是可以自愈的 。其實并得如此，這還得看患者的發(fā)病原因，因為外界因素導(dǎo)致精索靜脈曲張，其自愈的可能性很低 。那么面對這種疾病我們該如何治療呢？下面小編來告訴大家 。
1、踮腳尖
平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時，可采用踮腳的方法健身 。因為踮腳時雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓，會促進(jìn)鍛煉者下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，可防止下肢靜脈曲張 。
2、練眼
白領(lǐng)常常一天到晚都面對著電腦，這樣眼睛容易疲勞 。用眼工作時每隔半小時，應(yīng)該遠(yuǎn)望窗外一分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可做轉(zhuǎn)動眼珠運動 。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán) 。
3、搖頭晃腦
頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，還可以增加腦部的供血，從而有利于預(yù)防高血壓、中風(fēng)及頸椎病的發(fā)生 。
4、空抓
雙手在空中反復(fù)抓捏，不僅能使手靈活，而且能改善上半身的血液循環(huán)，還可祛肩部酸痛、頸椎病和偏頭痛，尤以對肩周炎的效果更為明顯 。
注意事項：不要熱敷
靜脈曲張這種疾病并不是所有的癥狀都可以通過熱敷來緩解病情的，應(yīng)盡可能避免熱敷、紅外線照射等 。原因主要是熱敷會引起下肢動脈擴張，血流增加，會加重靜脈淤血 。因而鼓勵涼水局部沖浴 。
生活中長期從事站立、久坐、運動或負(fù)荷過重工作的人群都是很有可能患上靜脈曲張的， 因此我們要避免久站、久立，防止下肢負(fù)重 。如有輕微靜脈曲張的患者可以按照小編的方法輔助治療，平時可以長期應(yīng)用彈性繃帶裹住小腿，以防止其繼續(xù)發(fā)展 。

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