陽虛和陰虛是不一樣的 。陰虛的癥狀是四肢無力 ， 經(jīng)常出冷汗 ， 睡眠不好 ， 有耳鳴 。而陽虛是經(jīng)常腹瀉 ， 面色蒼白 ， 怕冷 ， 并且四肢冰冷 ， 心悸 。女人出現(xiàn)陽虛體質(zhì)一般是經(jīng)常喝冰冷的東西 ， 熬夜等到 ， 傷了脾胃導(dǎo)致的 。那么女人陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？小編搜羅了這方面的資料 ， 分享給大家 。

1、 陽虛體質(zhì)的女人 ， 性格一般是沉靜的 ， 內(nèi)向的 ， 不愛說話的 ， 情緒常常不好 ， 低落 ， 給人的感覺不是那么陽光 。所以 ， 我們必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng) ， 調(diào)節(jié)好自己的情感 ， 調(diào)節(jié)喜怒 ， 盡量避免和減少悲傷 ， 還要防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響 。
2、 中醫(yī)里面講生姜是助陽之品 ， 那么 ， 我們可以怎樣吃生姜呢？我們可以在做菜的時(shí)候放姜 ， 還可以口嚼生姜 ， 甚至還可以把生姜切片以后放在肚臍上 。
3、 陽虛體質(zhì)的女人 ， 由于機(jī)體陽氣不足了 ， 在四季變化中就有耐受得了春夏 ， 但不耐受秋冬的表現(xiàn) ， 覺得秋冬天特別難熬 ， 特別不喜歡秋冬季節(jié) 。所以 ， 每到此時(shí)呢 ， 我們就要適當(dāng)多穿點(diǎn)衣服 ， 吃東西盡量吃溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 用這個(gè)方法來養(yǎng)護(hù)我們的陽氣 ， 尤其要注意腰部和下肢的保暖 。
4、 每天早晨用冷水洗臉 ， 也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng) 。對(duì)于年老及體弱之人 ， 夏季不要在外露宿 ， 不要讓電扇直吹 。運(yùn)動(dòng)量不能過大 ， 尤其注意不可大量出汗 ， 以防汗出傷陽 。中國傳統(tǒng)體育中的一些功法、適當(dāng)?shù)亩叹嚯x跑和跳躍運(yùn)動(dòng) ， 如跳繩等 ， 可以振奮陽氣 ， 促進(jìn)陽氣的生發(fā)和流通 。
如果一旦發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常心慌氣短 ， 臉色蒼白 ， 并且常常怕冷 ， 那你可能已經(jīng)是陽虛的體質(zhì)了 ， 只要按照以上的方法多加調(diào)理 ， 自然而然體質(zhì)就會(huì)變好的 。我們說陽虛主脾 ， 而熬夜恰恰又傷肝又傷脾胃的 ， 所以為了自己的身體想 ， 盡量不要熬夜 。

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