對(duì)于吃飯而言，很多人都不能保證自己的一日三餐都按時(shí)吃飯了 。所以很多人的胃或多或少的都有一些問題，人們總是等出現(xiàn)問題了，才開始想解決的對(duì)策 。尤其是由慢性胃炎的朋友，表現(xiàn)的不僅僅是消化不良，而且還會(huì)食欲不振，身體非常的不舒服，也間接的影響到了自己的心情 。下面小編就和大家說說慢性胃炎消化不良應(yīng)該怎么辦呢？
1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對(duì)胃不好，蒸煮后的營養(yǎng)價(jià)值就成植物蛋白了，起不到養(yǎng)胃的作用 ?？梢詫⑸幕ㄉ壮溆诎?，隨身攜帶，每日進(jìn)食幾顆，一段時(shí)間下來，對(duì)養(yǎng)胃有很好的效果 。
2、粥可以養(yǎng)胃，常見的是小米粥 。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時(shí)候能看到，最上面生成一層油狀的膜，這個(gè)事小米熬出來的米油，營養(yǎng)豐富 。多飲食小米粥，長期對(duì)胃有養(yǎng)生作用 。
3、饅頭容易消化，以饅頭代替其他主食 。饅頭中含有的淀粉，易消化，不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生“工作”負(fù)擔(dān) 。另外，在我國的南方地區(qū)多以米飯為主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會(huì)稀釋胃液，直接影響對(duì)食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯 。
4、木瓜養(yǎng)胃 。原理是這樣：因?yàn)槟竟媳旧淼奶匦?，其含有可以消化蛋白質(zhì)的酶體，進(jìn)食木瓜后，它的這種酶可以幫助我們體內(nèi)分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質(zhì)的食物 。
5、紅棗 。紅棗的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效可謂眾所周知，有些人還不清楚，紅棗也有養(yǎng)護(hù)胃口的好效果 ?？蛇x擇生食，熬粥，切片泡水等多種方法 。這個(gè)也需要堅(jiān)持一段時(shí)間才見保養(yǎng)效果 。
對(duì)于慢性胃炎的朋友來講，最好的治療辦法莫過于食療了，而且食療是唯一的不傷害自身機(jī)體的辦法 。食療的過程中，一定要堅(jiān)持，并且要做好忌口，很多不能吃的食物一定不要因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱淖彀陀秩コ粤?，在食療期間，辛辣刺激的也是不能夠吃的，如果吃了，只會(huì)加重自身的病情 。

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