眼底出血治愈后如果不妥善處理容易復(fù)發(fā) ， 預(yù)防眼底出血的重點(diǎn)在于預(yù)防用眼過(guò)度 ， 不要產(chǎn)時(shí)間的看報(bào) ， 看電視 ， 用眼要適度 ， 不要太久的吹空調(diào) ， 容易減小眼睛的濕度 ， 保持良好的生活習(xí)慣 ， 睡眠充足 ， 眼睛出現(xiàn)任何程度的眼紅 ， 腫脹要及時(shí)到醫(yī)院診治 ， 避免情況復(fù)發(fā)嚴(yán)重 。
一、眼底出血的預(yù)防方法
1、預(yù)防眼底出血就要做到用眼適度 ， 不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)報(bào)、電視 ， 建議看過(guò)40分鐘后休息2～3分鐘 ， 不要過(guò)度興奮、疲勞、激動(dòng)或惱怒 ， 保持良好和充足的睡眠 。此外要少吸煙、少飲酒 ， 少吃有刺激性的食物 ， 禁喝濃茶或咖啡 。
2、 預(yù)防出血宜用眼適度 ， 不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)報(bào)、電視 ， 建議看過(guò)40分鐘后休息2～3分鐘 ， 不要過(guò)度興奮、疲勞、激動(dòng)或惱怒 ， 保持良好和充足的睡眠 。
3、不吹太久的空調(diào) ， 避免座位上有氣流吹過(guò) ， 并在座位附近放置茶水 ， 以增加周邊的濕度 。平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛 。切忌"目不轉(zhuǎn)睛" ， 自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作 ， 經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間 ， 避免淚液蒸發(fā) 。
4、保持良好的生活習(xí)慣 ， 睡眠充足 ， 不熬夜 。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦 ， 注意中間休息 ， 通常連續(xù)操作1小時(shí) ， 休息5-10分鐘 。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操 。
5、保持良好的工作姿勢(shì) 。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì) ， 使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏 ， 這樣可使頸部肌肉輕松 ， 并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低 。這是很重要的預(yù)防眼底出血的方法之一 。
6、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅 ， 有灼傷或有異物感 ， 眼皮沉重 ， 看東西模糊 ， 甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛 ， 休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn) ， 請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診 。
二、平時(shí)注意：
1、睡眠充足有助于滋潤(rùn)眼睛 ， 減少眼睛的血絲 。
2、清潔眼瞼 ， 以免因殘屑、油脂、細(xì)菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎 ， 布滿(mǎn)血絲 。
3、使用好視力眼貼減少干澀眼睛里本來(lái)就是有血絲的 。
4、早點(diǎn)睡 ， 不要等到12點(diǎn)睡 ， 那已經(jīng)很晚了 ， 最好是10點(diǎn)之前 。睡眠時(shí)間以8小時(shí)為宜 。放松點(diǎn) ， 多做點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng) 。
眼睛出血治療后對(duì)于眼部的看護(hù)護(hù)理就變得至關(guān)重要 ， 注意睡眠 ， 清潔眼部 ， 做好一些日常的防護(hù) ， 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 作息時(shí)間是預(yù)防眼底出血復(fù)發(fā)的關(guān)鍵 ， 放松自己的心情 ， 多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng) ， 盡量避免眼睛出現(xiàn)出血眼紅的情況再次出現(xiàn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 眼底出血后遺癥的預(yù)防
• 眼底出血的治療原則和用藥原則
• 眼底出血治療的原則
• 眼底出血的治療時(shí)間的原則
• 眼底出血的病因及癥狀表現(xiàn)
• 眼底出血的癥狀及治療有哪些呢
• 突然眼底出血該怎么辦呢
• 腎綜合出血熱的治療方法
• 非洲出血熱的治療有哪些？
• 埃博拉出血熱疫情嚴(yán)重嗎？