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你是否因?yàn)楹ε聸_突，把親密關(guān)系調(diào)為冷戰(zhàn)模式，如何處理戀愛(ài)關(guān)系中的冷戰(zhàn)?男人女人怎么?談戀愛(ài)?人際交往技巧有哪些?
一、如何處理戀愛(ài)關(guān)系中的冷戰(zhàn)
我們?cè)谟H密的關(guān)系中產(chǎn)生了各種各樣的感情，其背后有著心態(tài)上的需要。為了滿足我們的心態(tài)，最簡(jiǎn)單直接的方法就是正確的溝通和表達(dá) 。
男人女人怎么談戀愛(ài)?(情感困惑加導(dǎo)師\/信一對(duì)一免費(fèi)分析)人際交往技巧有哪些?我在文章“生氣的時(shí)候，想被對(duì)方愛(ài)，為什么想傷害對(duì)方?”中，說(shuō)不定也有熟悉表達(dá)自己的需求的朋友。這是感情表達(dá)，不是有效地表達(dá)自己的感情。同樣，有些朋友在感情上避開，面對(duì)親密關(guān)系。
選擇感情上的回避是為了避免痛苦的感情，不面對(duì)親密關(guān)系的沖突等不愉快的情景。
避免沖突，看起來(lái)沒(méi)有吵架，但是容易引起親密關(guān)系的冷戰(zhàn) 。
有個(gè)來(lái)訪者來(lái)商量時(shí)，她和男朋友有麻煩。因?yàn)樗罱M(jìn)公司的重要項(xiàng)目，每天都很忙，回來(lái)很累。她希望男朋友做家務(wù)，希望她更關(guān)心。但是男朋友回家后躺在沙發(fā)上玩游戲，她非常生氣。深陷情感困擾無(wú)法自解?免費(fèi)領(lǐng)取1次專業(yè)情感分析>>
于是，她和男朋友開始冷戰(zhàn)了。
她男朋友不知道發(fā)生了什么事，為了讓她高興，男朋友立刻放棄了游戲。但是，這不是這位來(lái)訪者所需要的，她還是氣喘吁吁的。
發(fā)生了很多這樣的事情。例如，男朋友需要幫忙收拾房子的時(shí)候，如果男朋友不馬上去的話，她會(huì)生氣地?zé)o視男朋友。如果男朋友睡得稍晚，她也會(huì)躺在床上喘口氣。
我問(wèn)她是否曾試圖和男朋友表達(dá)過(guò)感情。她說(shuō)她以前做過(guò)，一表達(dá)兩人就吵起來(lái)，小事大了。
由于害怕沖突，他們的親密關(guān)系成了冷戰(zhàn)模式。她確實(shí)很生氣，但在生氣之前，也許還有另一種消沉的隱情。男朋友覺(jué)得自己不在意，很沮喪。這個(gè)時(shí)候，也許會(huì)用別的感情掩蓋感情，憤怒而沮喪。(情感困惑加導(dǎo)師\/信一對(duì)一免費(fèi)分析)
同樣，你也用冷戰(zhàn)的行為來(lái)代替沮喪的感情表現(xiàn) 。
這也是我們以親密關(guān)系容易出現(xiàn)的狀態(tài) 。例如，我們?cè)谟H密的關(guān)系中容易因嫉妒而生氣。嫉妒實(shí)際上伴隨著男朋友關(guān)心其他女孩，你可能會(huì)被忽視。這時(shí)候，你的心里可能有恐怖、喪失、不滿等各種各樣的感情，最后，你掩蓋了憤怒而脆弱的無(wú)助感。
那么，怎樣才能有效地表達(dá)自己的感情呢?表達(dá)感情的第一步:用語(yǔ)言表達(dá)你的感情。
我們體驗(yàn)感情的能力是產(chǎn)生的，我們會(huì)感到喜怒哀樂(lè)，但是當(dāng)你來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，不知道你的感情是什么，所以我們學(xué)會(huì)了給感情起名。
例如，孩子傷心的時(shí)候，會(huì)大聲哭泣，抓住東西扔出去。男人女人怎么談戀愛(ài)?人際交往技巧有哪些? 這個(gè)時(shí)候，如果父母能夠確認(rèn)的話，比如對(duì)孩子說(shuō):“生氣了嗎?為什么呢?因?yàn)橥婢吣貌坏絾?br /> 孩子一開始不知道自己的心情是什么，所以也不知道怎么表達(dá) 。但是，我們這樣和孩子交流的時(shí)候，這實(shí)際上是幫助孩子，把他的行動(dòng)和感情聯(lián)系起來(lái) 。
孩子知道自己現(xiàn)在有什么樣的感情，確認(rèn)那個(gè)感情的原因是什么。找到原因的話，也容易找到解決方法，父母也許會(huì)幫助孩子找玩具。
這個(gè)過(guò)程是向孩子展示感情、需求和問(wèn)題的解決方法。
孩子在這個(gè)過(guò)程中，正在學(xué)會(huì)表達(dá)感情，認(rèn)識(shí)和管理自己的感情。孩子從感情的大腦變成理性的大腦，他一發(fā)生問(wèn)題，就用哭泣等行為來(lái)表達(dá)感情。下次遇到相似的情景時(shí)，孩子們知道發(fā)生了什么，我怎么能最早知道父母想要什么。

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