1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：站位離端線距離變化較大，發(fā)遠(yuǎn)距離飄球時(shí)，距離端線要遠(yuǎn)些 ， 發(fā)近距離飄球時(shí)，要站的距離近些 。
2、拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點(diǎn)的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球 。在拋球的同時(shí)，右臂屈時(shí)抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球 。
【排球發(fā)球應(yīng)該怎么發(fā)用哪里發(fā)】3、揮臂擊球：當(dāng)球上升至最高點(diǎn)時(shí)，收腹帶動(dòng)手臂快速揮動(dòng)，以掌根堅(jiān)硬平面擊球的后中下部，使作用力通過球體重心 。擊球時(shí)，五指并攏，掌心向前，手腕緊張并后仰，用力快速、突然、短促，擊球后可作突停或下拖動(dòng)作，不能有推壓動(dòng)作 。擊球后，迅速進(jìn)場(chǎng)比賽 。揮臂速度要求較高 。

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