俗話說得好，牙痛不是病，痛起來卻要人命 。牙齒是幫助我們咀嚼的重要工具，牙齒不好，連胃口也會不好了 。而且一陣一陣的牙痛嚴重影響了許多人的睡眠質量，進而影響了睡眠質量 。所以說，保護牙齒是很重要的 。預防牙痛的首要就是保護牙齒、保護牙周和牙齦，最基礎的方法就是要好好刷牙，現(xiàn)在提倡早上刷一次，晚上刷一次 。
每天勤刷牙，最好是一天三次（飯后三分鐘，刷牙三分鐘）；每天叩齒2次，每次36下為一次 。就是上下牙進行磕碰，如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的，那主要以臼齒為主（靠里的大牙齒）磕三十六下，不怕麻煩再叩門牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成 。長期磕齒，牙齒穩(wěn)固健康，不易生牙疾病；洗牙，我說的這個洗牙不是刷牙，是醫(yī)院里洗，最好是半年至一年一次 。
由于長期不良習慣引起的牙疼，比如經常熬夜等不良習慣 。這類型牙疼周期長，一般來說這類牙疼，晚上睡覺的時候都會經常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口干的感覺，嚴重些的牙齦萎縮，經常性牙出血等，很容易導致牙松動脫落 。針對這類牙疼預防有以下方法：養(yǎng)成每天早睡早起的習慣；再多運動鍛煉 。以上各種原因引起的牙疼都不是單一獨立的，所以為了預防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固，上面的方法應該每天都同時進行 。
刷牙無疑是保護牙齒、預防牙痛的必要方法，但還有許多方法可以利用 。特別是對于經常牙痛的人來說，既然已經牙痛了，就要想辦法解決 。牙痛的原因有很多，預防牙痛還要看患者個人的情況，實在不行才選擇拔牙 。

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